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腰酸背痛怎么办？

腰酸背痛,患者,的话腰酸背痛怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

腰酸背痛怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

节欲保精

灸肾俞

腰疼是因为腰里没精髓！

肾主骨

除了外伤之外，一切骨病都是跟肾有直接关系！




回答于 2019-09-11 08:43:50

腰酸背痛，我总是要我的妈妈黎族的草药泡酒和的灵芝。非常见效。肾结石也可以用草药要打掉。要盘出书。也可以草药要就治好了

回答于 2019-09-11 08:43:50

“腰酸背痛腿抽筋”——哈，这是不是一个广告词来着？补钙、补肾……这太以偏概全，出现腰酸背痛的原因很多，分析问题，找到问题，提供解决思路才是重要的，背痛我以下背部和腰酸部位一致写……

疼痛位置在下腰部

一般是下腰部的一侧，也有的人是两侧，按压会感觉到局部深层有痛感或者胀痛感，这要考虑腰椎间盘突出症硬膜囊受压，咳嗽打喷嚏疼痛，做CT发现椎间盘突出，基本可以确诊，要采取手法复位，解除这个部位按压痛点！

紧挨着脊柱两侧疼痛

当然也可以发生在一侧，或者有的人脊柱一侧高一侧低，按压脊柱旁开2CM左右，有肌肉的紧张、疼痛、条索状的粘连，按压的痛感和平时症状一样，这是腰肌劳损，可以单侧推拿10分钟左右，上热敷来处理！

整个腰段面积性疼痛

这种疼痛很难找到痛点，按压腰部可能有憋气难受对抗的感觉，久坐、久站症状明显，活动起来感觉不到不适，这是腰椎小关节紊乱，可触及到棘突的高低过度不自然，放松肌肉之后，正位之后症状可以解除！

少见的状况

腰酸背痛的原因，多见的是上述三种，可是不排除其他因素造成的这个问题，例如，肿瘤、结核、囊肿、肾的问题，或者其他的一些诱因，包括臀部有痛点牵涉造成腰部感觉，长期如此及时就诊……

回答于 2019-09-11 08:43:50

调理腰酸背痛应该从多个方向入手。首先，患者应确认病因，才能采取有针对性的调理。若患者腰酸背痛是由于缺乏锻炼，长期保持同一个姿势工作引起，通常建议选择保守治疗。



建议患者每工作一小时起身运动5~10分钟，多做一些拉伸运动运动，对放松脊椎附近肌肉有很好的作用。患者可将双臂直竖于头顶处交叉，然后以腰椎间盘为中心发力，向上拉伸。拉伸至最远处时坚持5~10秒，然后缓慢放松，可以起到改善血氧循环的作用。患者也以腰部为中心，以八字形为路线活动腰椎间盘，对改善由腰椎间盘突出引起的腰背酸痛有很好的帮助。



从中医的角度来说，若患者腰背酸痛是由于肾虚引起，建议患者及时就医，最好能够面诊中医，判断肾虚类型。肾虚通常可分为肾阳虚、肾阴虚、阴阳两虚、肾气虚等4种不同类型，应该介入不同的调理方式。有条件的患者可以尝试中医汤药，可以起到最快、最好的效果。同时建议患者增强体育锻炼，保持充足的休息，注意控制房事，很快就可以起到明显的改善。如果能够同时调整饮食结构，多吃一些补肾壮阳、滋阴补肾的食物，可以起到更好的调理作用。



部分患者腰背疼痛是由于颈椎、脊椎、腰椎问题引起，此类患者病症较为严重，很可能椎管内神经受到了严重压迫，也可能会出现髓核突出的症状，需要及时就医完善影像学检查。患者保守调理的效果较差，建议患者及时完善相关手术。在就医之前应尽量控制止痛药物的使用，避免影响医生的判断。在进行手术后，患者应卧床休息，注意饮食清淡。伤口基本恢复后，可于床上尝试五点支撑法、小燕飞法锻炼，但是一定要在医生的指导下进行。

回答于 2019-09-11 08:43:50

减缓腰痛的生活方法，只能治标，不能治本。建议您在腰痛袭击的时候，一定要马上看医师，才能真正地解决腰痛问题唷！(郑慧文，美国加州大学药学博士)

你有腰酸背痛的经验吗 ?

根据统计，大约有70%~80%的人，其一生当中都有过腰酸背痛的经验。当你有此困扰时，除了疾病就医外，平时就要注意保养，在此将一些日常生活注意事项提供给大家做个参考 :

u正确的坐姿 :

1、坐时保持上半身挺直,腰背维持在平直状态。

2、坐椅的选择以坚硬、有靠背、能够支撑腰背处者为理想。坐下时,膝关节略高於髋关节，双脚平放地上，坐椅要够宽，以支撑大腿。

3. 避免同一坐姿太久，必要时，每一到二小时起活动一下。

u站立和行走 :

1、由坐到站时，须将臀部先向前移动，然后站立起来，避免过分向 前弯站立。

2、站立时背要挺直、抬头、收下巴、收小腹、缩紧臀部并挺胸。

3、上下阶梯和进出门槛时，须先衡量一下高度，不可大意以免绊倒伤了腰。

4、避免久站，如必须久站工作时，可使用一脚凳，让一脚休息之,相对腰部也减轻了负担。

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