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学生，之前发现自己早上喝纯牛奶，容易睡觉，本人肠胃不好，怀疑和这个有关，比较喜欢牛奶，有什么推荐？

牛奶,乳糖,肠胃学生，之前发现自己早上喝纯牛奶，容易睡觉，本人肠胃不好，怀疑和这个有关，比较喜欢牛奶，有什么推荐？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

非专业人士，这个现象具体是否是喝牛奶导致的无法判断，不过个人觉得什么东西都不能吃太多，可以豆浆牛奶粥轮着来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你说肠胃不好那就不要喝牛奶了，牛奶对肠胃本身就不太好，可以选择喝豆浆、粥

回答于 2019-09-11 08:43:50

买不含乳糖的牛奶

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝牛奶必须要搭配面包或是馍馍，而且是要先吃面包或馍馍再喝牛奶，这样你的胃就会舒服了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

那就睡前喝？

回答于 2019-09-11 08:43:50

你的体质应该属于乳糖不耐，不吸收，可以选择一些低乳糖的牛奶，

回答于 2019-09-11 08:43:50

牛奶本来就有安神的作用，所以要喝晚上喝比较好。早上爱打瞌睡纯粹是没睡够。

肠胃不好，建议还是把牛奶加热喝，戒掉冰饮，可乐，冰淇淋雪糕。

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