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吃牛柳怎么才算超量？怎么做好吃？

牛肉,切成,洋葱吃牛柳怎么才算超量？怎么做好吃？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

5、另起一个锅，热锅凉油，放入洋葱炒香后，加入柿子椒和上面炒好的牛肉，最后加入第四步调好的汁，翻炒几下出锅。撒上现磨黑胡椒！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，很高兴回答你的问题！

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牛柳的热量为每100g153千卡哦，热量还是满高的，要适量食用哦！

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今天我们来做一道黑椒牛柳，颜值高也下饭哦！

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食材

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（牛肉、洋葱、香菜、小葱）：适量就好

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调料

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盐 黑胡椒碎 蒜 姜 耗油 香油 生抽 鸡精 白糖 食用油 淀粉 料酒

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做法

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1️⃣ 黄瓜条牛肉洗净切成筷子粗的丝，洋葱切丝，小葱香菜切成小拇指长的段

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2️⃣ 牛肉丝用蒜粒，姜粒，黑胡椒碎，一勺耗油，一勺生抽，一勺老抽，两勺香油，半勺白糖，两勺食用油，两勺水淀粉，一勺料酒拌均，放入冰箱腌制20分钟。

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3️⃣ 炒锅放油，五成热下牛肉丝大火炒到8成熟，捞起来，然后下洋葱丝炒至断生，下炒好的牛肉丝，小葱段，香菜段，白芝麻炒匀出锅装盘。非常好吃的黑胡椒牛柳就做好了。

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tips

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1⃣牛肉用黄瓜条和里脊最好，也可以不腌制那么久直接炒，不过腌一会更入味，因为牛肉腌制过，所以可以不放盐，如果口味吃的重的最后起锅前可以根据自己口味酌情加盐调味。

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2⃣炒好的牛肉非常下饭，用来拌面也很好吃。小朋友特别喜欢。如果你煮好意面，可以在切个青椒丝，红椒丝炒一下，然后放入牛肉这就是黑胡椒牛肉意面，非常好吃。

回答于 2019-09-11 08:43:50

怎么算超量? 吃到吃不动了就是超量了!至于怎么做好吃,这个不太好说,毕竟你的口味习惯我们不了解,不能妄下判断.遵循一个原则就是自己去尝试

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