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退休后你有什么样的健身方式？效果如何？
太极拳,我的,练习退休后你有什么样的健身方式？效果如何？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
练拳时要求含胸腰拔背，无论对脊柱的形态和组织结构都有良好的作用，因此打太极拳有防老的作用。我周围的人都说看上去我比正常年龄要年轻许多。这都是练习太极拳带给我的好处。
回答于 2019-09-11 08:43:50
旅游唱歌跳舞。
回答于 2019-09-11 08:43:50
散步，还可以
回答于 2019-09-11 08:43:50
我去年退休，没有想很多帮帮孩子的忙，看看小孙女，把身体保养好不給孩下添乱，每天早上骑行40一50公里:下午骑摩托车跑山玩，计划70以后去养老院。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我今年已经65岁，
退休后坚持去健身房锻炼，体重减掉了4公斤。通过减脂增肌，血压、血糖得到了控制。
春节期间由于新冠肺炎疫情，健身房停业，公园关门，没有地方锻炼。停止锻炼3—4个月，原来减掉体重又回来了，不过腹部赘肉还是比健身前要少。
天气暖和了，新冠肺炎疫情也好转了，公园和健身房都逐步开放了，我的健身锻炼也开始恢复了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我退休了，每天生活很充实。早上去游泳，10点以前去就行，晨练票很便宜。下午在家看书顺便关注一下基金，晚上就去湖边快走。每天坚持看书学习，对生活充满希望，我希望对新生事物保持开放的状态，人老了，心不能老。效果看照片吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我还没有退休，如果我退休了，我就这样做：一、如果身体条件、经济条件允许，我就出去旅游，约上三五个姐妹一起，组团出发！二、实在跑不动了，就在家附近或公园里走走，练练太极。三、如果连走路都困难了，我就宅家里，拍拍手，拍拍腿，打开嗓门唱歌，据说唱歌也是最好的运动，能把全身的器官都调动起来。总之，退休后还是要动起来，不管是什么方式。
回答于 2019-09-11 08:43:50
写字画画听音乐喝茶
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上散步和跳舞
回答于 2019-09-11 08:43:50
本人19年年初退休后一直在打工，没有刻意做健身运动。经常利用上下班路上暴走，感觉有一定收腹和紧实肌肉的作用。人过50岁代谢率低，喝口凉水都会胖，只有增加消耗，让付出大于摄入才可以保持身材，健康长寿！
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