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健康和自律有什么关系？
健康,的人,身体健康和自律有什么关系？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
健康是指过去或者现阶段的一个身体的状态，没有身体或者心理的相关疾病的症状。
自律是指很长的一段时间或者生活周期都能保持非常高规律且高度合理的生活节奏状态，并且无任何不良习惯，例如熬夜，抽烟，酗酒等等。
健康与自律的关系，合理的自律一定且肯定会有助于健康。
但现阶段社会大家更是把自律和保持身材联系在一起，例如拒绝高热量高油脂的食物，加强坚持运动保持身材，这种自律一定程度也会带来健康的身体，但不适应超长期的执行，摄入营养要均衡，不能过度极端。
所以大家要合理自律，养成早睡，适当锻炼，营养均衡，乐观心态，虽说难度很大，但尽可能的自我调节，为自身的健康努力调整吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么，一个人怎样才算健康呢？ 1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是e799bee5baa6e997aee7ad94e78988e69d8331333363366263完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。 人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。 人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都将能够适应，这也是心理健康的标志之一。 以上是心理健康的主要特征，但是心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。
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