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女性体质湿寒的人怎么调理？
体质,女性,食物女性体质湿寒的人怎么调理？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
女性体质湿寒的人怎么调理？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎样调理女性寒湿？
女性寒湿重，一般来说会出现怕冷，手脚冰凉，平时喜欢热饮，一吃凉的或者油腻的就容易出现拉肚子，便溏的情况。
并且寒湿体质的舌头可以观察到比较白厚，看起来滑而湿润，舌苔齿痕重，说明体内有寒湿。女性体内寒湿太重还容易导致妇科问题，使我们妇科方面出现月经推迟，痛经，有血块等，严重的会导致闭经。
那么我们平时该如何调理寒湿呢？
（1）运动
动则生阳，运动也可以祛湿排寒，一般那些久坐党，平时喜欢喝冷饮的人就很容易出现寒湿体质，这类人还是需要适当运动起来，但是不可出大汗，出大汗可能会使湿气反而加重，建议做一些比较舒缓的有氧运动。
（2）附子理中丸
附子理中丸可以温中散寒，是治疗脾胃虚寒的必不可少的中成药，附子理中丸主要由附子，人参，干姜，甘草，白术这几味药组成。其中附子可以温阳祛寒，配合干姜一起祛寒健脾，白术可以健脾祛湿，同时人参补益脾气的功效不错，再加上炙甘草补中扶正，调和诸药。因此对于脾胃虚寒者有很好的疗效。
（3）平时饮食要忌口，忌食辛辣燥裂，肥甘厚腻的食物，比如奶油，动物内脏，甜食等等，以免助热生湿，同时尽量戒除烟酒，烟酒生湿热。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
如果体内的阳气不足，不能驱散寒邪，阳虚不能温化湿邪，就很容易形成寒湿的体质。
寒湿体质会导致多种疾病和症状，在人体会容易形成畏寒怕冷、四肢冰凉、身体困倦乏力、大便稀溏、不耐生冷、面色晦暗的现象。
很多妇科的疾病，也是跟阳虚寒湿有关系，比如阳虚寒凝，寒凝血脉，气血凝滞，就容易郁结发展成为肿瘤、囊肿、结节等问题，包括子宫肌瘤、宫颈囊肿、乳腺增生、痛经等疾病，都是从温阳散寒，理气活血这些方法治疗，就是考虑这个致病的因素。
寒湿为阴邪，正如同大自然凡是阴暗的地方，就容易发生霉变晦浊一样，所以很多妇科炎症比如宫颈炎、阴道炎、慢性盆腔炎等，发生白带增多、恶臭异味等，多数就是跟寒湿有关系的，有些人会夹一些热像，大部分是跟寒湿郁热有关系。
注意，阳虚寒湿多是根本，湿热是标，在治疗上不能本末倒置，否则单用清热祛湿的方法往往症状反复，不能治疗根本。
日常生活，要注意避免阴冷潮湿的环境，注意少吃生冷肥腻难消化的食品，否则身体就容易受到寒湿的邪气的侵犯，也容易阻碍身体的阳气，要多参加户外活动，多接触自然阳光，有利驱散身体内的寒湿邪气，日常也可以配合艾灸，可以灸足三里、三阴交、关元、气海等穴位，都有温经通络散寒祛湿等作用。
结合具体的症状，也可以配合中药，反复临床验证，有温经汤、艾附暖宫丸、桂枝茯苓丸、完带汤等等，都是治疗这些方面比较好的方药。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
泡脚，不能吃凉性食物，和熬夜累，敷膜粉快
回答于 2019-09-11 08:43:50
湿热和湿寒是生活中常见的两种中医病症，其中寒湿多发生在女性身上，这是因为女性的体质容易导致寒湿。 而寒湿又分为内湿和外湿，其中，寒湿的在外表现为关节疼痛，内在表现为四肢冰凉，畏寒怕冷以及腹泻腹痛。
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女性寒湿的症状都有哪些
寒湿体质的女性，从舌头和皮肤以及排泄就能看出来，其中，女性寒湿舌头发白，有些女性还会伴有口臭，口腔溃疡等症状。
还有一些女性寒湿体质，会有面色发青发黑，发白的情况出现，还会有经常起都起暗疮的情况发生。一些寒湿严重的女性，脸上皮肤上特别容易出油，头发洗了一会就马上又开始变的黏腻起来，耳屎有的时候都不干。
女性寒湿，特别容易在女性的腹部聚集，导致小腹疼痛，腹部赘肉多，经常腹泻等情况出现。 女性寒湿的原因 女性因为性别的关系，本身就对寒凉的抵抗力不强，加上爱美的原因，穿着衣物时常比男性要少，容易受到寒邪侵袭。
而假如女性经常熬夜，经常贪吃凉性的食物瓜果，那么长此以往之下，必然脾虚，脾虚同寒邪之气纠缠，就导致女性变成了寒湿体质了。
怎样调节寒湿体质
①运动
女性寒湿最好的治疗方法就是运动，运动可以升阳，用以对抗寒湿，同时运动又可以健脾，将体内的湿气情况大大的改善。
②艾灸
艾灸自古就是用来治疗寒湿的，艾草通过燃烧，可以打通被寒气淤堵的经脉，起到疏通的作用，这经脉痛，寒邪之气的影响就会大大降低，而艾灸通经活络，对于治疗脾虚也非常有帮助。
③不贪凉
女性想要调理寒湿体质，是需要戒凉的，哪怕凉水都不要喝，生活多以温水为主，饮食多以汤为主，这样坚持一段时间，配合运动锻炼，治愈寒湿将非常简单。
女性寒湿通常都是体质的原因，治疗需要坚持很长的一段时间，坚持住才能真正彻底 改变体质。
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