您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
情绪很容易被影响到怎么办？
自己的,情绪,的人情绪很容易被影响到怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
运动起来吧！让我们都做情绪的主人！
回答于 2019-09-11 08:43:50
是的，人的情绪是很容易被人影响的，怎么办呢？
首先，不要过于在乎别人，人如果太在乎其他人的一些情绪的话，是很容易受影响的，尤其是他人情绪非常低落的时候，所以真的不要太在意，太在乎别人。
其次，做好自己的事情，将自己要做的事做好，当自己专心认真做的时候，就会忽略很多东西的，也不会受到周围人的影响。
整理好自己的心态，每个人的经历个人感受都不一样的，有的人就是很容易将自己的坏心情发泄出来，这样会让自己好的心情受到冲击，因此对自己要调整好心态，因为自己的心情才是最重要的，要让自己变得开心快乐才行，而不是想着别人。
要让自己的内心变强大，这样才不会轻易被他人的坏情绪所影响，只要内心变强大，才能做更多事情。
另外，还要培养自己的专注力，不要轻易被他人转移了自己的注意力，要从生活小事一点点地实践，这样才能真正做到最好。如果别人情绪很坏的时侯，有可能也开导开导他们，让自已好的情绪来影响他们，这样，大家都有好处。
所以说，平时要让自己变得开朗一点，怀着宽广的胸怀去接受一切事物，生活中自己才是最重要的主角，不要被人左右，不要被坏的情绪影响，要学会开心，学会自然的发自内心的开心！
回答于 2019-09-11 08:43:50
老话说，冲动是魔鬼，如果每晚睡觉之前能自己反省十分钟，时间一长肯定会慢慢改变，自私自利，自暴自弃，舍己救人，放弃自我，多为别人，另可别人贪我，我不贪别人，自己吃亏一点无所谓，不要老是想沾别人便宜，不要得理不饶人，如果每次感觉自己实在控制不了就走开，不让火越来越大。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要明白情绪是一个警示信号。
1情绪提醒我们自身观念的问题。
昨晚与朋友的相聚，因为在教育孩子观念上的意见不一致，我的胸口感觉有点闷，这就是情绪的信号。
2情绪提醒我们心理的问题。
不良情绪反映了我们自身的心理可能出现了偏差，比如郁闷的情绪容易和抑郁挂上钩，如果只是短时间的郁闷，那只是一个正常的情绪反应。如果长期处于郁闷中，或许就是抑郁心理作怪。
3情绪提醒我们行为习惯的问题。
比如，你出去与人一起吃饭，人还没全，你就饿了，饥饿是你本能反应，肚子饿只是一个讯号，你应该在动筷子之前。考虑一下是否等人全了一起吃，否则很不礼貌。这就是情绪警示，它使人在处事时三思而后行，有助于个人在为人处世中得以方圆。
心理画分析讲情绪疗法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
太容易情绪化的表现是行为模式的问题，行为模式主要由我们的大脑思维模式和思维水平决定。所以这个问题根本点在于大脑的问题。
先了解下我们的大脑吧。它纵向分左右脑；横向分上层脑和下层脑。左脑是逻辑的，右脑是情绪的、直觉的；下层脑多负责原始的冲动、强烈的情感；上层脑属于高级思维区，负责高级思考。
大脑的整合优化从出生开始到25岁成熟。但是并非25岁我们的大脑就一成不变了，它的可塑性直到我们终老。只是在0-25岁可塑性更强而已。
我们的大脑发育过程就是左右脑和上下脑整合优化的过程。这个整合优化程度决定了我们的思维方式和思维水平，从而决定我们的行为模式。那么是什么让每个人的大脑优化整合程度不同呢？是体验，体验塑造大脑。
太容易情绪化，是因为遇事时过多地使用下层脑和右脑模式。
该如何解决呢？
1、想办法平复情绪，这一步是在接纳右脑，安抚下层脑。
情绪是流动的，当强烈的情绪来临时，就算你什么都不做，只是静静地坐在那里，它也会自然流走的。
但是你还是可以有所作为，每次当情绪来临时，可以找个角落抖手、撕废纸等，也可以跑两圈。
2、训练把思维转向左脑和上层脑。
可以问自己：我该做些什么，我该怎么做能让事情变得更好呢？当你考虑这些问题时，说明你的大脑已经在进行左脑式的逻辑思考和上层脑高级思考了。
别忘了体验塑造大脑，当你经常主动这样处理问题时，实际上是带给大脑新的体验。如果一直困在情绪里，你的大脑就会一直体验到原有的模式。
那些太偏重左脑的人，很容易陷入情感荒漠中，这也困扰他们的问题。所以请不要担心，因为要想完善自己，就得走这样一条完善自己大脑的道路。
上一篇：有人说你丑，该怎么回应？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |