您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

情绪很容易被影响到怎么办？

自己的,情绪,的人情绪很容易被影响到怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

情绪很容易被影响到怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

出去溜达一会，去朋友那座座，话会话，回来就好了

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个人在工作、学习和日常生活中产生不良情绪，这是很正常的事情。但是到了受情绪控制的程度，那就要引起重视了。解决这个问题的方法有很多，难以一一列举，在此谈些粗浅的看法，仅供参考。

一、饮食结构科学合理，生活有规律，生活方式健康，有充足的睡眠，积极参加体育运动，有一个健康的身体，就能始终保持一份活泼开朗的心情。心情好了，不良情绪就没有了。

二、胸中有远大理想，心里就非常敞亮。因此，要树立正确的人生观、世界观、价值观，即使做不到全心全意为人民服务，把家庭、单位、社会、国家、民族的利益放在第一位，把个人的利益放在第二位，但也要做到君子爱财取之有道，正确对待金钱名利和地位。计较少了，不良情绪自然就没有了。

三、海纳百川，有容乃大。要象菩萨那样，肚大能容天下难容之事，慈颜常笑世上可笑之人。对自己不利的人和事，只要不是"伤筋动骨"的，就一笑了之;对"伤筋动骨"的，也要保持理性，依法依规处理，始终保持一颗慈悲之心、同情之心、怜悯之心，遇事留有余地，心存善念，得饶人处且饶人。包容之心多了，不良情绪就会没有了。

四、之所以容易受不良情绪控制，那是因为我们在工作、学习和日常生活中，往往以自我为中心，大都是因唯我独尊、唯我独行、当之无愧、舍我其谁也等观念和处事方式造成的。因此，要解决这个问题，就要从转变自己的思想观念，改变处事方式做起，舍得牺牲现在的自我(部分或者全部)，即心中无我，忘记自我，时时处处事事为他人着想，为他人服务，毫不利已，专门利人，完全满足他人需求，以期在他人的帮助下，使自我的利益最大化，实现双蠃或多赢。

五、如果通过以上各种方法仍然难以解决受情绪控制的问题，建议去看一下心理医生，在心理医生的指导帮助下解决受情绪控制的问题，拥抱阳光明媚的那份好心情。




回答于 2019-09-11 08:43:50

也许，有时的我就属于情绪很容易被影响的那种人吧！哈哈！其实，我自认为我已经做得尽善尽美了，但是 还是达不到，我预期的效果！就自然而然地容易影响到了情绪！

这显然真是！情商+智商等于低下之人了！所以，我现在的要求并不高，就不能被情绪所困，别被情绪影响带沟里！就让纠结和不开心的，全都放下！高兴一点就好！

幸福的！美好的！开心的！快乐的！都给好心情和情绪饱满的，还具有正能量的人留着呢！也就是说，好的情绪不能被不好的情绪影响和打倒！

回答于 2019-09-11 08:43:50

要学会合理的释放自己

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！

情绪其实是一系列主观意识的外在表现，很多时候情绪也是自己释放压力，解放自己的一种方式。

而对于情绪易被影响的情况，首先，要考虑的是，这种情绪是不是你内心的真实想法，很多时候基本情绪的表露基本都是被人说中的内心想法，若不是不要在乎他人的看法，要记住我们是为自己而活。有可能的话可以改变周围人的看法。

其次，在发泄情绪前，要在内心多想想是否有必要发泄出来，很多能自己私下消化的情绪尽可能不要发泄出来。

最后，压抑不住的情绪要适当的发泄出来，找个合适的场地，用合适的方法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，这里跟你分享一个来自专业心理医生的建议：每天保持大量运动。运动可以帮助大脑有效地调节和控制情绪。

医学研究表明，运动可以通过释放一种叫β-内啡肽的脑化学物质，改善人体中枢神经的调节能力，并提高机体对有害刺激的耐受力，令人感到镇静和快乐。

我和你同病相怜，有时也存在情绪不稳定、做事容易受情绪影响的问题。当我去医院咨询专业的心理医生，医生告诉我，想要情绪稳定，不想吃药，就得多运动，这是最有效最好的解决办法。从此我开始每天坚持大量运动，运动过后神清气爽，坚持下来发现自己的情绪波动也确实少了。

 1/7    1 2 3 4 5 6 下一页 尾页