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女性体质湿寒的人怎么调理？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：




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回答于 2019-09-11 08:43:50

女性寒湿的调理方法：

1.加强锻炼，多加运动。运动可以促进血液循环，同时还可以促使人体排汗，体内的寒气也可以随着汗液排出体外。

2.熏蒸泡脚可以刺激足底血管扩张，促进血液循环，血液循环加快自然就可以逼出体内寒湿，让身体变暖。新浩牌SH-800J-4远红外光波足疗桶中加入了足底按摩功能，使用其熏蒸理疗的效果会更好。

3.饮食方面要少喝冷饮，多喝温水以及一些温补的食物。

4.会阴穴是女性排毒最重要的穴位 ，也是补充阳气最好的穴位，艾灸会阴穴可有效缓解妇科寒症和因湿寒引起 的不孕不育等症，平时可使用智能会阴艾灸理疗椅进行艾灸会阴调理。

5.日常要多注意保暖，特别是冬天。其次，女性朋友在经期更要注意保暖，避免淋雨涉水和久居阴湿之地，忌寒凉生冷刺激以免引发痛经等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

最好用中药泡脚

回答于 2019-09-11 08:43:50

红枣水，顾名思义就是红枣煲水，要买去了核的红枣，或是自己买回来去核也可以，和红糖一起煲，可以加姜，可以加桂圆，这个又简单又实惠，最是暖人。

DIY豆浆，豆浆比牛奶更适合女人，中国的豆浆机很便宜的，你可以在黄豆里面放上去了核的红枣，烤香了的核桃，炒熟了的芝麻，或者就放姜一起来做豆浆，绝对的补身。

牛肉水，买瘦牛肉，让人绞碎，然后放入炖盅里面，加几片姜，放入热水，然后隔水炖，大火半小时，中小火2个半小时，好了后只喝水，其他的不要。

当归鸡，去药房买当归，让他们帮你切片，回家后和两个去了皮切块的鸡腿一起隔水炖，大火半小时，中小火2个半小时，吃的时候根据自己的口味下盐，当归鸡最好是在每次例假完了后连续吃上两三次，比较补身。不过不是人人都可以受得了当归的味道，我自己是用牛肉水代替的。

糯米粥，糯米很暖人的，体寒的人吃最好了，要放红糖不要放白砂糖，要是喜欢的话，可以加桂圆，红枣之类的东西进去一起煲。

要是以上的你都觉得烦的话，那去药房买当归，然后让他们帮你打成粉，然后自己再买了空心胶囊来装，一天吃一颗。

饮食宜忌

宜食食物：性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。

忌食食物： 性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。 味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物，如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等。 具有利气消食作用，可损伤正气、加重虚寒的食物，如山楂、萝卜、薤白、香菜等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

寒湿体质的人调理，要食疗十灸疗，食疗可以煲祛湿汤，冬瓜薏米排骨汤（加姜），五豆粥也不错（红黄绿白黑豆），白豆也可用白扁豆代替，白扁豆一定要炒一下，灸疗就是艾炙了，三伏天开始，因为三伏天艾炙，祛湿起到事半功倍的作用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

十个女人九个寒，寒的太久的就会变成湿寒，湿寒的女性一般体质会差很多，如果是腹部臀部这一块湿寒严重的话，很容易引起妇科疾病，白带过多，月经有血块，颜色偏暗，严重的就是卵巢囊肿，或子宫肌瘤，那湿寒的体质要什么调理呢？我下面说几种：

第一种调理：艾灸灸腹部和腰肾那一块，也可以灸环跳穴，艾灸主要是温补，加速血液循环，湿寒的人一般都是比较於的。

第二种调理：可以经常照远红外线灯，背部腹部都可以，它主要是加速我们的微循环，加快代谢。

第三种调理：每天早上十点钟之前喝一杯姜水，或吃几块姜片，姜要小黄姜才好，十点钟前吃不会上火，而且有早上吃姜胜过吃人参，姜去寒非常好。

第四种调理：泡澡或泡脚，最好煮艾叶姜片来泡，也可以刮痧抜火罐。

第五种调理：就是饮食，少吃生冷的食物，不要喝冷水，雪糕，冰的饮料，寒凉的食物少吃，如：哈密瓜，西瓜，芒果，这些寒湿是比较重的。

这些都是比较常用得到的，还有要多运动，最后送大家一句话：女人身体温度高一度，健康指数多三分，女人臀部温度下降一度，妇科免疫机能提高5到6倍。

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