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怀疑自己抑郁了，是我的问题吗？怎么走出来？
抑郁症,自己的,问题怀疑自己抑郁了，是我的问题吗？怎么走出来？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
假如你发现自己有逃避现实这种现象，请正确看待它，仔细寻找其中原因。当你找到原因，又暂时无法解决时，你可以自己在心里推演一下，发展下去的可能性，找到那个你能承担得下后果方法，去执行，一般都不会差太多。
以上方法你都试过了，还是无法自己解决，你可以寻求他人帮助。有些事在你这里觉得是天大的事，但在别人眼里，很有可能只是个小问题而已。问人，不丢人，不要自己在那钻牛角尖，一条路走到黑。
记住一句话；条条大路通罗马，只要思想不滑坡，办法总比问题多。
我是善吾；一个不认识你，却能说出你心声的人，关注我，能知道更多相关问题的解决办法。欢迎在评论区里留言，互相探讨你的见解
回答于 2019-09-11 08:43:50
有啥感觉吗？楼楼，具体你跟我说下吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，抑郁症不等于问题。它只是一个医学命名。像感冒一样，有药可治。
其次，抑郁情绪每个人都会有，抑郁情绪不等于抑郁症。
只有医生有资格下诊断。如果不放心可以去医院精神科和心理科做个诊断。怎么看待疾病也是疾病的一部分。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症是由于心理问题长期的焦虑和思维紊乱引起的严重心理障碍。主要表现为兴趣低落，情绪紊乱以及日常的生活和工作兴趣下降。需要长期的心理咨询和药物治疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先你得确定了确实是抑郁，一般洗个澡就能好一阵子，或者自己有本事，爱好广泛，走进自己的极乐世界里就行了
回答于 2019-09-11 08:43:50
转移视线 转移心里的东西，去学习放松的东西，或者听舒缓的音乐
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症以及精神分裂等所有所谓心理、精神疾病的真相与解决之道
心理和精神问题是当前非常严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越多，实在让人痛心疾首。由于不明真相和解决之道，多少人沉浸在别人无法想象的内心痛苦和绝望当中，甚至想放弃生命。也造成无数家庭濒临崩溃。我作为一个从二十多年心理痛苦中走出来的人，发自内心地想帮到更多和曾经的我一样痛苦的朋友。
首先，我想要告诉大家，选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个没有尽头的更加无数倍痛苦的开始。生命永远不会结束，每一段生命都有它的意义。
其次，我想告诉大家，所有所谓心理和精神疾病，无论什么类型，无论自认为多么严重，无论身心症状多么复杂，都不过仅仅是一种外在表现而已，也就是说仅仅是症状，是结果，但并无实质病变。这些所谓心理和精神疾病为什么难治愈？是因为我们大多数当事人并没有真正搞清楚心理和精神疾病的本质、真相和根源。如果找到了心理和精神疾病的根源，无论问题轻重，无论情况多么复杂而又与众不同，任何问题自然都会迎刃而解。所有心理和精神疾病本质上是一样的，只是不同的人的情绪、躯体症状表现不同而已。由于症状可谓千奇百怪，人人不同，也就有了不同的病名，但痊愈的过程和途径是完全一样的。
那么，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病首先表现为各种负面情绪，比如傲慢、刻薄、愤怒、仇恨、冷漠、痛悔、恐惧、焦虑、渴求、忧伤、无助、吝啬、贪婪、发火、怨恨、绝望、报复、自责等。这些负面情绪本来是所有人都有的正常情绪，就像呼吸一样。倘若能像正常人一样，不去理会它，让它们自然过去，也就不会产生所谓心理和精神疾病了。可是我们却把它们当作一个问题去解决。本来就没有问题，因非要解决它反而产生了问题，并恶性循环下去，越陷越深。这些情绪又怎么可能解决掉呢？这本是人之常情啊。如果我们去关注它或解决它，只会产生更多的问题，这就是心理和精神疾病越解决越严重的原因，因为这是南辕北辙，方向反了，根本就不需要解决。只要我们不去关注它，解决它，随着时间它就很快自然消失了。如果非要去解决的话，除非把生命解决掉才能没有负面情绪。这也就是很多人越解决越严重，直至绝望，甚至最终选择走向绝路的原因。
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