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早上什么时候叫孩子起床会影响他身体发育?
孩子,睡眠,生长激素早上什么时候叫孩子起床会影响他身体发育?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
因为根据研究,孩子在晚上9:00~1:00期间,以及早上5:00~7:00期间,是身体生长激素分泌最多的时间段,是平时分泌速度的三倍。要保证孩子睡眠时间八个小时,所以6点以前都不要叫醒他
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般来说,小孩子长个不是呈匀速的,而是呈曲线状态的,就是说有时候长的比较快,有时候会比较慢。而晚上10点到凌晨2点,早上5点到7点,都是他生长激素分泌比较多的时候,也就是长个的小高峰期。所以家长最好能让孩子每晚10点之前入睡,而早上尽量在7点之后起床,这样才能保证他不会错过生长高峰期。除了高质量的睡眠,孩子想要长高,这几点也不能错过。
回答于 2019-09-11 08:43:50
小孩子长个不是呈匀速的,而是呈曲线状态的,就是说有时候长的比较快,有时候会比较慢。而晚上10点到凌晨2点,早上5点到7点,都是他生长激素分泌比较多的时候,也就是长个的小高峰期。所以家长最好能让孩子每晚10点之前入睡,而早上尽量在7点之后起床,这样才能保证他不会错过生长高峰期。除了高质量的睡眠,孩子想要长高,这几点也不能错过。
回答于 2019-09-11 08:43:50
六点之前肯定影响孩子发育
回答于 2019-09-11 08:43:50
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回答于 2019-09-11 08:43:50
七点起床就好
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