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出差回来同事跟司机两人谈各自是怎么抑郁的，要不要心理疏导一下？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实每个人都有或多或少的抑郁，有的在这个圈里出不来就变得很严重，有的不当回事就没事，其实相互能倾诉一下也是一种释放。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不用，他们就是唠嗑，抑郁了就不会和别人分享了，能说话的屁事没有

回答于 2019-09-11 08:43:50

靠自己

回答于 2019-09-11 08:43:50

抑郁症有很大一部分原因是因为生理性的，大部分叫嚣说自己有抑郁症的其实就是矫情，真正有的，会尽量避免谈论自己的病情。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答这个问题，您好，抑郁这种情况是跟大脑植物神经紊乱有关，导致大脑神经分泌的一些物质失衡引起的。我想说明两个问题，一是单纯的运用心理疏导疗法，是不能彻底治愈失眠抑郁的，二是只有患者在经过全面有效治疗,并且在用药的基础上再配合心理疏导，才能根治失眠抑郁。如果不配合药物治疗，那么心理疏导也许就成为了空谈。传统的以西药治疗的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药治疗，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中药是研发的专治的纯中药制剂，通过精选天然名贵中药材，组合治疗的优秀方剂，在治疗领域发挥着重要作用，服用同时加之采用心理行为治疗方法，对这种病情的治疗有着快速、理想的疗效。应该学会忙中偷闲、用心经营生活。可以培养一些爱好，比如养花、练毛笔字、钓鱼、组团旅游等。有助于神经功能的食品。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。抑郁症的治疗，有药物治疗，有心理治疗，而心理治疗是最重要的。俗话说“心病还须心药医”，绝大多数的抑郁症病人病前有一定的诱因（如挫折、遭受不幸等），同时在出现情绪抑郁、低落过程中产生悲观。失望和孤独、无助感。这些情况，一般来说可以用心理治疗——即所谓的“心药”来处理。 心理治疗主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯。可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员（包括医疗机构的临床心理医生、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员），若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。当然，如果你本身对心理学有一定研究的话，就可以进行自我心理辅导了。 心理治疗的有效方法之一是“自我及时强化法”。这种心理治疗方法，是在吸取东西方的心理咨询的理论和在长期实践的基础上产生的。其理论基础是：有些人之所以患了忧郁症，主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果，如果反其道而行之，不断地及时地强化自己的积极情绪和行为，忧郁的成分就会越来越少，最后消失。 “自我及时强化法”的具体实施如下： 第一、坚持正常活动。有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。 第二、 定计划留有余地。每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的\"跳一跳就可以摘下果实来\"。 第三、及时肯定自己。每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。 第四、不向亲友谈消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。

回答于 2019-09-11 08:43:50

说实话您这是杞人忧天，真正抑郁的人是内心封闭的，最明显的表现就是不愿意和人接触，更不用说刚认识的人，能够相互探讨就说明不是抑郁而是短期的不顺而郁闷而已，找个人发泄一下就可以舒缓，所以不用太担心，适当调节一下自己树立自信，有时候路不通陷入死胡同，没关系休息一下。总结一下，直线不行就绕个弯，心急是吃不了热豆腐的。人生有2个很重要，心态和自信。希望能给到帮助。

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