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抑郁症很严重，我该怎么办？什么都不感兴趣，也不想工作？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

抑郁症很严重，我该怎么办？什么都不感兴趣，也不想工作？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请，不知道你是否已经在医院进行过诊断，如果是，那么抑郁症其中一个十分重要的表现就是活力丧失，这种丧失在很大程度上并不是以意志力这种心理层面的原因为体现，而是你暂时失去了这部分功能，简单说就是生物神经方面的丧失。所以，诊断并遵医嘱治疗就是你目前的首要目标，也是你的问题“怎么办”之前必须要做的一件事情。

在服药的同时，我认为你也需要接受心理咨询的帮助；心理咨询能够帮到你的是提高你在日常生活和工作当中所遇到的人际、工作、家庭等相关事件产生的压力，提高你在认知和行为等方面的一些应对能力，这也是保证抑郁症除了吃药稳定之外，非常重要的一个保证，毕竟，抑郁症是有复发可能性的，我们需要考虑到生物性和心理两个层面的原因。

但是，我也假设另外一种可能性，就是你并没有确诊抑郁症，不感兴趣和不想工作是由于完全心理层面的原因。

每个人对心理压力的感受能力和承受能力都不太相同，所以，当一个人对于心理压力的承载度到了极限的时候，就容易产生回避的心理防御，这是成年人当中比较常见的，几乎每个人都有压力很大的时候。

休息一段时间是一般人的首选，但是，如果因此对社会性工作的参与产生了恐惧感，那么，就需要考虑一下，自己是不是在压力处理、社会认知以及应对策略上出了问题。

这部分的处理是可以在心理咨询当中处理的，但是，是在你诊断之后进行的。

所以，我想既然你暂时不想工作，那么，休息上一段时间我认为也是没问题的，不必给自己太过苛责的要求。

同时，无论是不是确诊了抑郁症，让自己能够参与到“活动”当中是非常重要的，这个活动可以指很多方面：

1、最简单的，你在家的时候也尽量让自己不要“蓬头垢面”，让自己干净一点；

2、如果可能的话，让自己动起来，做一些简单的运动，看看书或者电视；

3、愿意出门的话，逛逛街，看个电影，最好是能找个愿意听你说话的朋友唠唠嗑；

4、就是参与到工作当中去，一个适合你的，压力不会太大的工作进行适应性的恢复；

即使你没有患上抑郁症，我认为你也的确是有一些需要处理的。

很多时候，当我们“向内攻击性”太强，非常容易自责、自我否定的话，确实是容易让自己陷入一个非常低落、焦虑的状态。

所以，在家的这段时间，我认为也是一个非常值得思考的机会；尤其是自责性强、完美主义、极端化的想法，这些想法无论对谁都是不健康的，需要考虑一下是否有。

最后，真的不要在网上看乱七八糟的关于“抑郁症”的信息，一些人所说的话或许是真的，但可能只是非常少的特异性案例，那些网上所谓的评测也并不准确。

抑郁症也是有不同类型的，诊断是一个非常体系化、科学的过程，并不是简单对照标准就能得到答案的。

希望我的回答对你有所帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我给你两个方案：

一、花光所有积蓄，寻医问药。再出去旅旅游散散心，遇到一些对的朋友。有可能你就能走出抑郁了。

二、把所有积蓄交给父母保管，告诉他们你要去散散心。然后去到一个没有亲戚朋友的城市，当你身无分文，食不果腹，居无定所的时候，你的心里就只会有三个想法：挣点钱，找口饭，找个窝。什么抑郁烦闷都已不再重要。当你从工作中找到快乐，那你的抑郁症就已经治好了。

所谓的抑郁，就是吃饱了，闲得慌，不知道干嘛！抑郁症都是富贵病，你见过穷人有抑郁症不？

回答于 2019-09-11 08:43:50

朋友，你好！如果感觉抑郁症很严重了，一定要就医的，医生会根据你的情况给你开药，那个药物真的很有效，我老公也患有抑郁症，他开始也是不愿意服药后来经过我的劝说后，去省城专科医院开了些药物回来，服用后对他的睡眠有极大的帮助，因为他之前一直深受失眠的困扰，导致精神恍惚，食欲减退，服用后，能有效改善失眠的症状，还开了一种安定情绪的药物，服用之后也感觉情绪舒畅很多的；抑郁症患者经常都会表现为对什么都不感兴趣，不想工作的，但是我还是鼓励你还是要尽量让自己投入生活和工作中去，尽量让自己全神贯注在当下可以做的事情上，哪怕是一些很小的事情，就是让自己忙于一件事情，脑中会分泌一种叫做“作业兴奋”的荷尔蒙，可以帮助你有效减轻不安、绝望、后悔等不良情绪的，希望我的回答对你有点帮助，真心希望你越来越好，加油！

回答于 2019-09-11 08:43:50

只要能活下去，活着就好。

我们只是感觉不舒服，又没有做错。

我们对什么都没兴趣，也不想工作，这都没问题。

我们可以接纳这种情绪的存在，承认它，和它好好相伴，过好每一天。

直到有一天它不再需要我们，我们也不需要它，就可以和它说再见。

如果它不走，就让它在，我们该干嘛还干嘛。

活着就好！




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