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女生有抑郁症倾向，是否分手？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
女生有抑郁症倾向，是否分手？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
去看心理医生，食药，，多点关心，爱她就不离不弃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
分不分手是你的自由，
不需要什么其他理由。
但是她现在还是你的女友，
如果你还是一个负责任的男友，
请帮她解开抑郁的烦忧。
不管最终你们是否分手，
她一定会感谢你曾经的护佑！
如果你继续往下看，为了你的责任心，那我就拿点干货了！
如何区分抑郁情绪和抑郁症？
这里科普个简易的抑郁症判断标准，基本也是现在医院常用的方案。
首先看主要症状，情绪低落或沮丧，愉快感缺乏或对大部分活动兴趣减退。说人话就是心情很不好，原来爱吃的现在吃不下，原来爱玩爱看爱做的，现在都不感兴趣。这两症状是主要的，至少得有一个。
其次看副症状，睡眠过多或过少，体重变重或变轻，罪恶感或无价值感，疲劳，注意力不集中，易激惹，或者精神运动性迟滞，反复出现死亡或自杀的想法，这里面至少得有五个症状。
接着看持续时间，要求前面这些症状出现在每天大部分时间里，并且持续两周以上，并且社会功能受到损害。如果你的女友的抑郁能被一顿火锅赶走，或者几天开心几天抑郁，那一定不是抑郁，只是通过抑郁方式吸引你的关心，说明她缺爱啦！
最后看诱因，看看是怎么引起的，遗传问题、心理问题、心理创伤、共病问题（惊恐、社恐、滥用药物）。
可以看出抑郁情绪或倾向只是判定是否抑郁症的一部分。抑郁情绪/倾向的人不一定会得抑郁症，危害性也相差甚远。
为什么女性更容易抑郁
生理学上，根据科学家对人脑的研究，男性脑内合成用于传递快乐的血清素5-羟色胺的速度是女性的1.5倍，导致的结果是男的负面情绪能更快得平复，女性则要花更久的时间。
比如：一对夫妻在饭桌上大吵了一架，当下两人都非常生气，过了一会儿，妻子根本没胃口吃饭，但回头一看，丈夫竟然慢慢拿起了筷子。
心理学上，心理学家发现男性遇到负面情绪倾向于转移和发泄，女性则是倾向于思考和回味。
比如：一对男女朋友大吵了一架，男朋友甩门而出，出去散心去了，而女友在家里越想越伤心，哭了一夜。
有时候真不能怪女友有抑郁倾向，她们一旦生气起来真的会伤心很久，而且是劝不好那种！作为男友一定要学会理解，多关怀女友，尽量不要惹她伤心，毕竟人家不是故意的，都是这幅躯体惹的祸，嘤嘤嘤……
如何改变抑郁倾向
一种东西一旦被称为病症，处理难度就大起来了，抑郁倾向还不是抑郁症，解决起来就容易许多，通过疏导和学习能够很好的解决抑郁倾向问题。针对女性爱思考和回味（俗称记仇和翻旧账[我想静静]）的倾向，认知疗法是一种非常好的解决方式。所谓认知疗法就是通过用客观，积极的认知方式，替代扭曲失实，消极的认知方式。我这边提供一个简单的方案，只有3个步骤：1，分离现实和想象；2，摆脱条件反射的思维；3，随他去。（这个方法源自《自我训练——改变焦虑和抑郁的习惯》，樊登有介绍过这本书，比较适合自学）
考虑到这是一篇关于男女朋友的问答，我就以男女友日常交流为例。
女友：（一回家躲进被窝嘤嘤嘤）
男友：怎么啦？谁惹我家宝贝了？我去打死他！（可别真去打，只是用语言表示你和女友站在同一阵线，吸引女友倾诉）
女友：我什么都干不好，不如去死算了！
男友：发生什么事了，我替你解决！（给予安全感和重视，继续引导倾述，既然你都说是抑郁倾向，所以应该也不是什么大事，大包大揽）
女友：我今天在公司把XXXXX办砸了，被领导骂死了。
男友：你之前不是干的挺好的？（分离想象和现实）
女友：我是第一次干这个事情。（或者其他事实，与“什么都干不好”的想象就分离开了）
男友：谁还没个第一次，干不好是正常的，主要是你们领导怎么那么凶？（深入分析，把领导凶和事情严重这个“条件反射”打破）
女友：这个领导就是很凶，有一次啊……
男友：唉，这个领导真不是东西，这点小事也凶（让女友感觉被认同，获得心理安慰，确认打破领导凶和事情严重的“条件反射”）
女友：对啊对啊……
男友：这么恶心领导咱以后躲远点，反正事情已经发生，回头补救就好，也不是什么严重的事，好啦好啦，我们一起去散散心吧（随他去，over）
当然现实情况有时会比较复杂，这里提供一种思路希望能帮到你。
有时寻求专业人士的帮助也是一个好办法！
愿每个人都能过得幸福！
如果能给我点个赞或者关注我就会很幸福啦！
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
回答于 2019-09-11 08:43:50
从道德层面，确实有可能会被人骂渣男，但是现实角度出发，我不说支持你，但是我至少理解你。
我们大多数人对于抑郁症的认知都是片面的，抑郁症是什么情况基本也都是从网上了解，知道抑郁症患者很难，很同情，所以觉得应该帮助她们走出困境，可这都是建立在抑郁症患者跟自己没关系的基础上，毕竟都是站着说话不腰疼。假如是自己的家人或者好友有抑郁症，每天精神萎靡不振，没办法沟通交流困难，还有可能影响自己的生活，想帮忙但是完全束手无策，或者努力了但是完全没有效果，我不知道这些人能坚持多久，一天可以，一个月呢？一年呢？十年呢？或者时间久了能保证心里没有怨怼吗？我觉得除了爸妈，其他人除非爱她爱到甘愿赴汤蹈火，不然很难不起放弃的念头，毕竟抑郁症真的没有那么容易好，而它带来的影响又是持续且巨大的。人都会累，有时候恨不得连自己都放弃，所以你的想法没什么好指摘的，分手后你可能会有一段时间的自责，但是，你不算错，也不是冷血无情，你只是做出了大多数人都会做的选择。
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