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老年人关节疼痛，除止痛还需适度运动吗？老年人腰腿关节疼痛怎么办？
骨关节炎,疼痛,关节老年人关节疼痛，除止痛还需适度运动吗？老年人腰腿关节疼痛怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
老年人关节疼痛，是全身骨成份变化的原因。日常生活适当补充钙片，多喝骨头汤，经常晒晒太阳，适度的进行运动，逐渐改善其状况。会有好转的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
目前，不少中老年人被骨关节炎引发的疼痛所困扰，长期疼痛、行走困难给他们的生活、工作留下了阴影。有的老人，因为严重的慢性疼痛，只能无奈地选择“宅”在家里，导致健康状况进入恶性循环。山东省立医院骨关节外科副主任医师袁林表示，患有骨关节炎的人群不仅需要选择合适的治疗方式，更需要做好护理，养成良好的生活习惯，适度的运动可以帮助中老年人远离疼痛。
骨关节炎引发疼痛的顽疾
骨关节炎是困扰老年人特别是“新老”一族的新症候。据统计，我国40岁以上人群原发性骨关节炎患病率近50%，随着人年龄的增大，骨关节炎的发病率越高;在60岁以上的人群中患有此病的比例高达75%。
面对关节痛，很多人认为“人老关节老”很正常，忍忍就过去了，而不采取积极治疗，结果导致病情愈加严重。山东省立医院骨关节外科副主任医师袁林表示，千万不要轻视骨关节炎引发的慢性疼痛，因为慢性疼痛本身就是一种疾病。患有骨关节炎的中老年人，由于关节软骨磨损，导致关节疼痛、肿胀、僵硬，关节活动受限，一旦形成关节破坏，则不可逆转。
止痛同时还需适度运动
“骨关节炎常常给患者带来难忍的疼痛和诸多不便，但如果能早期发现并确诊，尽早采用适当的药物治疗和积极的自我防护，就可以缓解疼痛、延缓病情的发展，提高患者的生活质量。”山东省立医院骨关节外科副主任医师袁林指出，“中老年人骨关节炎引发疼痛的主要根源是无菌性炎症。骨关节病变后，肌体会产生炎症，并释放‘炎性因子’在局部神经周围聚集，导致骨关节出现强烈痛感，疼痛反复发作且不易治愈。”
治疗骨关节炎引发的疼痛，中老年人应根据疼痛发展的三个阶段选择正确治疗方式：一，在骨关节炎初期，可通过适当减少运动来缓解骨关节炎带来的不适感;二，如骨关节炎已引发疼痛，应首选具有抗炎功能的外用止痛药，如含有双氯芬酸抗炎成分的外用抗炎药，及时抗炎镇痛，并具有快速消肿、抗风湿功能;三，如果病情程度加剧，中老年人可选择含有抗炎外用药和口服止痛药联合使用，治疗重度疼痛。
患有骨关节炎的人群不仅需要选择合适的治疗方式，更需要做好护理，养成良好的生活习惯，“适度”的运动可以帮助中老年人远离疼痛。骨关节炎患者的最佳运动是散步、慢跑、游泳以及轻松的舞蹈运动。这些运动可以强化膝关节周围肌肉力量，避免关节挛缩、僵硬，不过患者做运动时一定要循序渐进，避免运动伤害。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看老人的身体情况、再去咨询一下医生、是否可以运动？应该做什么运动为好？比如做激烈的和太猛运动、这样对老人家关节疼痛就不好了、还会增加疼痛病情、最好去做轻轻的运动、听医生的指导去做、这样对病人才会有好处、
回答于 2019-09-11 08:43:50
老年人关节疼痛，除了合理饮食适当运动，还要祛风除湿，通络化瘀！
回答于 2019-09-11 08:43:50
老人关节疼痛除了止痛，要看是上肢关节痛或是下肢关节痛，都是关节痛都要用祛风除湿止痛的药，要把药力引向病痛处才行，关节痛不能运动，只能适当的功能恢复性运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
是的，慢慢的开始运动，如慢走，游泳♀️，骑车，都有助于缓解关节疼痛。
回答于 2019-09-11 08:43:50
适当的运动
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