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如何保持良好的体魄和心态做到人老心不老?
心态,自己的,健康如何保持良好的体魄和心态做到人老心不老?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.保持运动。亲,游泳健身了解一下(手动捂嘴笑),跑步瑜伽都可以,只不过年龄越大越需要练力量了。
2.爱好学习。个人发展斜杠越多越OK,在多个领域都能有所见解,甚至跨专业、跨学科进行研究。
3.别让好奇心丢失。不管年龄有多大,永远对自己不知晓的事情产生兴趣,并进行探究,保有一颗好奇心。
4.爱人且自爱。尽量找到两情相悦的爱人,如果没有就加倍爱自己。并相信无论是有人陪亦或是自己走,这一生尽量愉悦自己。
5.热爱自己的工作。你只要尽所能,工作上的回报会让你有很深的成就感,这成就感又推动你去更好地完成工作,产生良性循环。
6.勇于承担责任。不断加大自己可以服务的群体的能力,甚至是跨界群体,会带来挑战成功的快感,非常正向。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先,想要人不老,要做到心不老。越是年纪大了就越要学会放下。看淡名利是非,不要斤斤计较。心胸宽广了,体内的气才不会郁结。才是身体健康的基础。
第二,要注意饮食。由于年纪大了,身体机能在下降。代谢不像年轻时那么旺盛了,自然需要的能量也不用那么多了。所以,要根据自己的身体情况,适当改变饮食结构。
第三,适量运动。这里说的适量也要因人而异。但一定要动起来,可多可少。要给身体“除旧迎新”的机会,运动就是这个过程。但千万不要过量,因为年纪大了恢复自然也要慢许多。
第四,让生活充实。建立自己的朋友圈。多做一些年轻时想做,但没做成的爱好。让自己的生活丰富多彩。这样人的精神状态就会很好。
心理健康为基础,生理健康要搞好。就一会打败年龄这个“烦人精”。
希望给您有一些启发。有兴趣可以私聊。
回答于 2019-09-11 08:43:50
♥心态好,人不老;心态好,一切都好!♥
没有不会谢的花,没有不会退的浪,没有不会暗的光,你在烦恼什么?时间从来不回答,生命从来不喧哗。人生处世,只要心态好,看淡尘世品行高,一切安好。阳光与黑暗同在,美好与丑陋并存,要学会生活在阳光和阴影下。心态好,身在红尘之中,事来则应,事过则无。有事此心不乱,无事此心不空。大事心不畏,小事心不慢。
心态好,心态决定了生活的方向,没有改变不了的命运。只是你的选择是否指引你到达彼岸,换一步棋你定会赢,可惜放错了位置。心态好,未知明朝事,且尽今日欢。没有过不去的事情;没有放不下的曾经;没有治不愈的伤痛;没有不能搁浅的向往,没有不能停下的飞翔。心态好,心与心之间,多一份包容就会少一些烦恼。那些往昔不如意的时光,不深不浅,不惊不扰,静静地安放于心底,不留一丝痕迹。
人生苦短,一定要让自己的人生,过得进退有序,千万别让你的坏心态,毁了你年轻的心,千万别让脾气和本事一样大, 越有本事的人才越没有脾气。人生就是这样,心不老,人年轻!当我们老了,只要我们拥有一颗童心,就有了年轻的心态,也就拥有了一双重新审视生活的眼睛,拥有了一份纯真的快乐。
你的心态就是你心情的向导。红尘长河中,掌握不了自己的遭遇,却可以选择自己的航向;载不动别人,却可以豁达自己。有太多的无奈,只有保持良好的心态,一切才会安好,才能在面对困难时应对自如,世俗的束缚也就无法羁绊人生前行的脚步。
在人生里,生活本不苦,苦的是我们欲望过多;在感情中,人心本无累,累的是放不下的太多。所以,你若想人生过的美好一点,就得守一颗淡泊之心,才能拥一份淡然之美。这是一种高超的入世智慧,也是一种向往积极的人生态度。任凭时光如何流转,我们心中想要的幸福,就会一直都在那里。人活一世,活的就是一种心境,也是一种快乐的心情,只要你不断的调整好心态,生活的一切就都会好起来的!
人生老去的是青春,不老的是心态。岁月老去的是昨天,不老的是今天。在我们的一生中,光阴不过是弹指之间,若你能保持心态的年轻,则天地不老!在我们的生活里,不过是得失之间,若你的心态慢慢地老去,则人生荒年!做人一生,拥有良好的心态,才是快乐的源泉,拥有良好的心态,才是你今生最大的财富!
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个和安逸的生活息息相关
回答于 2019-09-11 08:43:50
保持良好的体魄和心态,做到人老心不老。这点说起来容易。做起来挺难的。但是只要我们有恒心和毅力,还是能够达到目标的。
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