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为什么越长大越敏感自卑放不开？
自己的,自卑,敏感为什么越长大越敏感自卑放不开？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
是的，人会受童年阴影的困扰，自卑与沮丧会伴随至成年。
心理学研究表明，人在遇到挫折和打击之后，会变得更加敏感，特别是对负能量的感知能力会增强，随着受挫的增多，敏感度也在提升。
如果我们到了成年阶段，依然觉得无法释怀，可能是被自己的思维局限住了。
简单说，我们可会把一些中性的信息，当成是负面的信息来理解。可能人家只是看了你一眼，你就解读为他对你的蔑视，就觉得人家是瞧不起你。如果老是陷入这种误区，自然会更加自卑，甚至会更加愤怒。
有一说一，普通人在这个世界上生存，根本没有什么敌人会每天针对我们，更不会有谁闲着没事每天打击我们。
而我们应该做的，也不是沮丧愤怒，或者怀疑身边的谁又在搞什么事。
首先，我们应该把心态放平和，保持情绪的稳定。其实我们越是敏感，就越是紧张，有点什么风吹草动，就炸了毛一般跳起来。
可能我们自己觉察不到，但这种紧张的状态会让别人不安，会阻碍他人与我们的交流互动，这样我们看起来就像是被孤立了似的，其实不是人家不想和你交往，只是看到你的样子不好打交道，只好远离你。
其次，我们应该放下心中的一些执念。
比如你和朋友发微信聊，他几分钟没搭理你，你会不会胡思乱想，认为人家不想和你说话，觉得你很烦？如果你有这样的想法，就代表你的执念太深了。
也就是说，任何事情，我们都想要一个好结果，那其实是不可能的。或者对方正在忙别的事情，或者对方真的不想和你说话，这都不重要，重要的是你不必非要人家搭理你，非要所有人都喜欢你，非要把所有事情都办完美。
人要是老是抱有这种念头，最终的结果就是每天都很痛苦，因为你不可能每件事都办得好。
第三，我们要学会和自己和解。很多自卑的人都会埋怨自己：“我真是太笨了，我真是太蠢了。”
总是觉得自己一无是处，一无所长。这样的想法既危险，又不切实际。
老话讲得好；“尺有所短，寸有所长。”每个人都有自己的长处，都有自己独一无二的地方。这不是心灵鸡汤，这是铁打的事实。
比如你说自己很敏感，但敏感其实是一种很难得的有点，代表了卓越的观察力和共情力，是很多职业都需要的特质，比如侦探和作家，还有电影导演。
较真一点说，任何一个缺点，都可以找出它的优势所在。
所以，不要埋怨自己，不要怨恨自己，要告诉自己：“我就是我。我觉得还不错。”
这也不是自我安慰，这就是事实。
这就是第四点，我也在自己之前的回答中反复强调的，要用理性和智慧指引我们的思维。
假设一个人对你说：“哇，你真棒。” 你可能会嗤之以鼻：“说假话，安慰我，我哪里棒了？”先别忙着自我否定，请你开动脑筋，想想，你刚才做的事情，到底行不行？有没有一丝丝“棒”的感觉？
如果有，对方就不算撒谎，如果一点都没有，你也要想，我自己到底差到了哪里？想出个一二三来。
开动脑筋，进行分析研判，这个过程本身就会让我们对自己和这个世界有更深入的认识。
你了解得越多，不安的感觉，不良的情绪就越少，心情就能更加平静、随和了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
活得很累，不是因为敏感，而是因为多想。
所以，我们要解决的问题是：如何不让自己多想。
为什么敏感是一件很好的事情？
有一年冬天，你和男朋友一起坐公交车，人很多，你被挤在中间，手没有地方抓，勉强抓在高处的横栏上，刺骨的冰冷，感觉手要被粘住。男朋友把你的手拿下来，自己抓住那个位置，让你用手抓住他的手腕。那一刻，你深刻地体会到，他爱你。
第二年冬天，两个人在狭小的房间里面吵到天翻地覆，你哭着闹着要看他手机，他一声不吭，就是不松手。你说，你当着我的面把这个女生删了，这件事就过去了。男朋友说：好。他迅速在微信中找到那个女生，按了删除。做这个动作的同时，他身体微微往外移动了一点，像是怕你过来抢手机。那一瞬间，你深刻的体会到，他不爱你了。
敏感让你从细节中体味到感情。
你在街边夜市看一个年轻人演唱赚钱。
他拿着话筒，张了几次嘴，但没有发出声音，话筒传出的只有他起起伏伏的呼吸声。
路人打了个哈欠，走开了。
可你没有走，从钱包里拿出二十块钱，认认真真放进年轻人的琴盒里。
你投这二十块钱的时候，满怀对他的鼓励、尊重、认可，你感觉手有点抖，眼角好像也有点湿润。
敏感让你从细节中体会到人生的不易和梦想的伟大。
你在工作上有了一个很好的机会。
你拜访领导，说自己的工作方案，可你感觉领导的眼睛不在计划书上，而是在你身上游走。
离开的时候，领导起身送你，你感到他的手有意无意从你的臀部划过。
然后，你放弃这个机会，再也没有拜访过这个领导。
敏感让你从细节中体会到权利、欲望、财富、以及你的人生选择。
敏感，是我们生而为人最好的礼物。
因为敏感，你更深刻地认知了这个世界，更深刻的体会了爱与浪漫，也更深刻地体会了痛苦与黑暗。
请你好好驾驭这份敏感、珍惜这份敏感。
接下来，我们谈谈如何不让自己多想。
1.永远接纳自己的敏感。
不要想象“粉色的大象”，只会导致我们一直想象“粉色的大象”。
总是不希望自己敏感，自己只会越来越敏感，走入怪圈。
接纳你自己的敏感，合理运用它，你会省去攻击自己带来的烦恼。
具体操作：
大方向他人承认自己是敏感的。
在解决问题的时候，相信敏感在帮助我们看清事情的本质。
对自己的想法不确定的时候，跳出来看看，假设一个不敏感的人会怎么看。
2.他人的愿望可以存在，但你不一定要满足。
当你敏感地洞察到他人的需求、想法的时候，并不意味着你要被这种想法胁迫。
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