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想吃宵夜，自己在家做什么好呢？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
想吃宵夜，自己在家做什么好呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有这个习惯，按时吃饭就好。只会补充些水果，多喝些水，身体才会健康。吃夜宵只会打乱自身的消化功能。谢谢邀请！
回答于 2019-09-11 08:43:50
牛奶，酸奶，水果
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好的夜宵，
本人认为，半张饼，酱牛肉或牛肚，配点小菜，来碗方便面或蕃茄面汤都行，
不过，夜宵最好是出去吃，
在没办法的情况下，在家里做，就有什么吃什么，填饱肚子就行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上六点以后，我基本只喝水，不吃东西，水果都不吃。除非特殊情况，实在饿了，吃点热量低的，不长肉的。一般我晚饭都很清淡。我觉得自己的身体应该爱惜，不要等到有病了再去养生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
煎个手抓饼，吃些水果[爱慕]
回答于 2019-09-11 08:43:50
答:想吃宵夜，自己在家做什么好呢？这个得问你自己想吃什么，家里刚好有哪些食材，且什么做起来更简单方面，什么做起来更繁杂费时，而你是宁愿麻烦点也要吃更想吃的东西呢？还是宁愿吃随便一点，也不想那么麻烦，你得自已根据这些方面来定啊。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃点容易消化的，比如牛奶什么的，不好消化的影响睡眠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
来一碗豪华版泡面，加蛋加肠加菜，有条件了放几个海鲜丸子，牛肉卷，蟹棒
回答于 2019-09-11 08:43:50
为了健康牛奶冲麦片
或者酸奶
或者喝水
或者睡着啦就不饿不想吃了
我就是这样的
回答于 2019-09-11 08:43:50
人们的生活水平提高，工作压力大，到了晚上有时也会觉得肚子饿，不吃一点反而睡不着觉，不得己要吃点东西填填肚子。
夜宵尽量吃一些素食·清淡为主的食物，比如面条，米粥之类的易消化吸收。
从健康的角度来说，能不吃尽量不吃夜宵，因为晚上身体各个脏器都处于休眠状态，常吃夜宵会加重肠胃负担，吃太多或油腻食物导致肠胃功能紊乱消化不良引起肥胖等亚健康。
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