您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

在减脂期可以用蛋白粉搭配肌酸吗？

蛋白粉,肌肉,碳水在减脂期可以用蛋白粉搭配肌酸吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

在减脂期可以用蛋白粉搭配肌酸吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

对于肌肉来说，肌酸主要有两种作用，一种是为骨骼肌的快速收缩提供能量，另外一种是促进肌肉的生长并提高肌肉力量！能够支撑起你更强大的训练量。

建议最好不要买增肌粉吃，这东西性价不高不说，他就是蛋白粉和碳水的混合物，碳水的来源食物中很多，比如燕麦片，馒头，大米，面条，面包，红薯，土豆香蕉等等，建议吃蛋白粉就可以了，增肌粉是不划算的！蛋白粉每天运动过后半小时内喝比较好。