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身高一七几，体重140斤的男生会胖吗，该怎么办？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

身高一七几，体重140斤的男生会胖吗，该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

标准身材，不算胖。

如果肥肉偏多，看起来略显胖，如果肌肉偏多，那叫壮，强壮的壮。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果能做到摄入量和消耗量平衡就不会胖！

回答于 2019-09-11 08:43:50

还算正常吧！标准不标准也跟骨架大小，是否锻炼，胖的位置等等有很大关系，适当不错，还算不错。

回答于 2019-09-11 08:43:50

胖不胖除了眼睛视觉看出来外，也是有硬指标的。教你一个男性标准体重的简单算法：标准体重=身高的厘米数减去一百再乘以0.9。比方说身高170厘米，那么标准体重就是（170-100）*0.9=63公斤。超过63公斤就超过标准体重了。当然你如果身高178厘米以上，140斤（70公斤）那就没有超重。另外还有一点，身体的脂肪率也很重要，健康男性体脂率在15%-18%就不胖不瘦。如果一个健身达人和一个宅男对比身高体重一样，那么明显是健身达人看起来更瘦，宅男看起来胖。
所以首先用上面的公式计算一下自己体重是否超标。如果超标了，确定自己想改变的话，就去制定一个行动计划，饮食调整同时科学健身吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

不胖

回答于 2019-09-11 08:43:50

还好，我觉得这个体重和身高算是正好的身材，我原来就是这样，只不过现在180斤，胖的要死，正在努力让自己瘦下来，加油

回答于 2019-09-11 08:43:50

没什么感觉，个人认为，胖不胖，更多的是自己的视觉效果的体现。

我身边就有一个朋友，差不多就是这样的身高体重，但是人家锻炼多，身体的肉大多变成了肌肉，比较结实，然后看上去身材还挺不错的就像去健身房看的那些肌肉相对没有那么凸显的健身教练，其实身材都好好嘿嘿

而且这个身高算是还挺普遍的，不会说是偏矮的类型，整体看上去其实还是ok的！不过还有可能，有些娃娃天生比较显肉或者自带婴儿肥，那样就没办法咯┐（─__─）┌

回答于 2019-09-11 08:43:50

平时注意饮食，别吃辣，糖分多的。烧烤油炸，等等。还有每餐吃到7分饱，晚餐少吃一点，注意多运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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