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肉肉很软是什么体质，好减吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

肉肉很软是什么体质，好减吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

在中医上脾主筋肉，所以肉松弛很软主要是脾虚，脾又主水液代谢，脾虚就会导致水湿内停而生痰，在中医上肥胖就是痰湿体质，所以还是好减的，健脾祛湿化痰，把体质调理好了同时身材也棒棒哒

回答于 2019-09-11 08:43:50

肉软减脂肪相对容易些，要减肥得少吃、多运动每天早饭午饭每顿7-8饱晚饭吃3-5饱不要吃油腻东西要吃素食，饭前喝500ML水，晚上吃三四根香蕉减少饭量，至于运动我每天要跑5公里，一月能瘦8-10斤甚至更多。另外要有充足睡眠 不要熬夜，促进身体新陈代谢，每天应该睡8小时为佳，午后再睡半小时，每吃完饭要散散步，减肥是以不危害身体健康的前提进行的，祝你成功！

回答于 2019-09-11 08:43:50

小伙伴们想减肥一定要少吃点 我两个月减了二十斤 都是靠少吃点 吃清淡的食物 不要吃猪肉 切忌一定不要吃猪肉

回答于 2019-09-11 08:43:50

有些人身体上的肉特别结实，用手捏上去还有一种捏不动的感觉，这种人是体内含有较多的肌肉造成的。但是有一些人虽然看起来很胖，但是肉摸上去都非常软。而且这种人经常走几步就会觉得气喘吁吁，肥肉对于他们来说简直就是一身累赘。那么，肉很软的人是什么体质呢？

就是你虚胖，需要减肥啦

怎样减肥早晨起床一杯温开水。

早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。

根据个人体质挑选适合自己的食物。

每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。

合理膳食，搭配营养。

很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。