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宝宝睡眠少正常吗?对宝宝有影响吗?
宝宝,睡眠,孩子宝宝睡眠少正常吗?对宝宝有影响吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
看下面的图中显示,学龄儿童前儿童应该保证10~13小时睡眠,学龄儿童应该每天保证有9~11小时的睡眠。
因此,孩子最佳的睡觉时间是晚上8点半,最迟不能超过9点。早上起床的时间最好是7点以后。
因此,孩子早睡觉,养成良好的睡眠习惯,会帮助大脑运行畅快,记忆力也好,读书时事半功倍。
可以看出,晚睡给孩子带来的危害是无法想象的
父母是关键
首先要改变的不是孩子,而是大人。
我接触过一些孩子,其中就有超过11点才睡的,发现这些孩子的父母没有一个是早睡的。
当孩子看见大人还在娱乐、看手机,那么他们也想玩啊、蹦啊,不知不觉就养成了晚睡的习惯。
所以到了睡觉的点,大人要马上关掉电子产品,等孩子睡了,咱们再刷手机、看书看电视也还有大把时间。
营造出浓厚的睡眠氛围
如果一家人都习惯了晚睡,电视声和谈话声此起彼伏,孩子当然也会受到影响,丝毫没有睡意。
我建议,到了睡觉时间,最好给孩子营造一种安静温馨的睡觉氛围。可以把灯光调暗,关闭电视机,大人们也不要聊天了,如果需要的话陪伴孩子一起入睡。
即使家长们还没有困意,可以在照顾孩子睡着以后,再起身回自己的房间做自己的事,但是不要打扰到已经入睡的孩子。
睡前1小时安静下来
睡觉一小时前最好不要让孩子接触电视、电脑、手机等电子产品,因为这些很容易让孩子上瘾,还有的孩子玩电脑、手机游戏,过不了关就不睡。
到了睡觉时间,最好给孩子营造一种安静温馨的睡觉氛围。可以把灯光调暗,关闭电视机,大人们也不要聊天了,如果需要的话陪伴孩子一起入睡。
希望我的分享能够帮助到你!
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝多大呢?睡眠少的情况也是存在差异性,仔细观察宝宝的需求,睡眠少要注意观察宝宝的精神状况,食欲可好,每餐是否吃饱?二便是否正常?白天小睡有无哭闹?观察孩子有没有枕秃?外界的环境有没有影响到睡眠?每天的运动量够不够?还是宝宝某阶段身体不适?白天小睡的习惯没有没?晨醒后2小时,有没有安排一次1小时小睡?每个宝宝都有睡眠信号,父母要注意观察孩子的睡眠信号,一旦错过,要等到下一次的睡眠信号来临。注意营造良好的睡眠环境,让宝宝有个良好的睡眠规律。供参考
回答于 2019-09-11 08:43:50
妈妈要搞清楚宝宝睡眠少的原因:
宝宝睡眠少可能是因为白天活动的时间太少,宝宝并不觉得累。所以家长可以在白天的时候增加宝宝的活动时间,多和宝宝玩耍。在白天的时候要尽量让家里亮一些,可以把窗帘拉开。而晚上的时候尽量让家里环境安静一些,这样可以让宝宝更快的入睡。晚上家长最好陪宝宝一起睡觉。很快宝宝的睡眠意识就很容易养成。
宝宝睡得少有如下危害:
宝宝的睡眠时间不足,或者是长期熬夜,会导致宝宝的记忆力下降、反应迟钝。
宝宝睡眠时间太少,会减少体内生长激素的分泌,容易长不高。
睡太少宝宝的免疫系统会受到影响,可能会导致内分泌紊乱,不仅长不高,还容易生病。
所以让宝宝睡得好,才能有助于宝宝的发育成长。可以多给宝宝进行小儿推拿么么侠的,帮助睡好觉,少生病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝睡眠少是不正常的,甚至会有很多危害!第一、宝宝长时间睡眠不足会导致生长发育缓慢;第二、长时间睡眠不足会导致智力发育不良,及记忆力衰退;第三、宝宝睡眠不足,容易脾气暴躁,气色差,甚至免疫力也会下降!以上纯属个人观点,如果宝宝睡眠少,最好去医院问一下医生,他们会比较全面地排查宝宝睡眠少的原因,从而对症下药!希望我的回答对您有帮助!谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定不正常啊,宝宝睡眠少会影响宝宝生长激素的分泌,还会阻碍孩子个头发育,影响孩子健康的,千万不要大意
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然不正常了,没有充足的睡眠会影响宝宝的健康和长个的。最好去看看医生
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