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羽毛球的基本步伐有多少种,分别是什么?
步法,右脚,后场羽毛球的基本步伐有多少种,分别是什么?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
实战时回中启动位置通常不在场地正中间,需要根据出球质量和对方的跑位作出相应的调整,这样整个场地就会出现多个回中启动位置
总之基础步伐的运用需要根据空间(远和近)和节奏(控制和加速)的变化组合成最合理(走路和跑跳)的移动方式。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我经常打羽毛球!个人总结几点经验步伐!首先跨步接球,做好姿势!拍举高!看对方来球!向前后跨步,脚尖轻点!尽量不要小跑!以大跨步为主!重心要稳!转体步伐,要跟上!双打跟队友!要调整好身位,交叉步回球!身法轻盈!重心靠前!接前场球要有意识下蹲举拍!脚步左右弓形移动!不要退后!后场球友及时补位,脚步交叉穿行!大跨步向前,脚步小收向后!退时步伐连贯!进时大步向前!
图片来源于网络!
回答于 2019-09-11 08:43:50
羽毛球这项运动一般有三分技术,七分步伐之称,可见步法的重要有多么重要,现阶段一般羽毛球的基本步伐分为8种,下面简单介绍下它们的名称和用法:
1、起动步
指在对手击球的一瞬间,双脚稍微起跳离开地面,使身体由地面反弹起来,落地瞬间快速移动出去,这种步法在移动的中起到加速的效果,可以使你的移动速度更快。
2、垫步
当脚向前或后迈出一步后,后脚跟进,紧接着以同一脚向同一方向再进一步,为垫步,一般作为调整步距用。
3、交叉步
左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉步。另一脚向前面的为前交叉步,而另一脚后面的为后交叉步,交叉步一般在后退打后场球时后退时使用的较多。
4、碎步
以小的交叉步移动,由于步幅小,步频快,所以也叫小碎步一般在起动或回动起始时用。
5、并步
右脚向前或向后移动一步时,左脚即刻向右脚跟并一步,紧接着右脚再向前(向后)移动一步,称为并步,这种步法较多地运用在上网、左右接杀球和正手后退突击扣杀时。
6、蹬转步
以一脚为轴,另一脚作向后或向前蹬转迈步,一般打高球时使用。
7、蹬跨步
左脚用力向后蹬的同时,右脚向来球的方向跨出一大步为蹬跨步,它多用于上网击球或在后场底线两角移动抽球时采用。
8、腾跳步
起跳腾空击球的步法叫腾跳步,上网扑球或向两侧移动突击杀球时和对方击来高远球时,起跳到最高点杀球时使用。
以上八种步伐是羽毛球的最基本步伐,使用得当时打球时简洁高效,祝成功
回答于 2019-09-11 08:43:50
基本上分8种,步法中分好几种类型,想要往某个方向移动,就要分清楚各种步法的使用配合方式,才可以更为快速的到达。
下面就分析各种步法,并组合常用的应用方式:
1、启动步
指在对手击球的一瞬间,双脚稍微起跳离开地面,使身体由地面反弹起来,落地瞬间快速移动出去,几乎每次的启动前,都要用到,这样可以给移动时一个初速度,这样能更快的移动出去。
2、垫步
当右(左)脚向前(后)迈出一步后,后脚跟进,紧接着以同一脚向同一方向再进一步,为垫步。垫步类似于并步,不同的是垫步是调整步,并步是移动步。垫步经常是一步够不到位,垫一步就能打的更合适。
3、交叉步
左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉步。另一脚向前面的为前交叉步,而另一脚后面的为后交叉步。交叉步一殷在后退打后场球时后退得较多。交叉步适合长距离的移动,比如上网,后退,左右的移动、对角线的移动,交叉步都能快速到达,而且在被动的情况下,交叉步使用的更多。
4、小碎步
以小的交叉步移动的称为小碎步。由于步幅小,步频快,一般在起动或回动起始时用。小碎步是调整步,多用于在主动的情况下打后场球时,小碎步调整到球的下方,以便用更充分的姿势击球。但是业余球友的坏习惯是小碎步太多,往往导致移动慢,要多注意!
5、并步
右脚向前(或向后)移动一步时,左脚即刻向右脚跟并一步,紧接着右脚再向前(向后)移动一步,称为并步。并步也是快速移动的一类步法,并步上网、后退等,并步在使用时多用在主动的情况下,尤其是在后退的时候。
6、蹬转步
以一脚为轴,另一脚作向后或向前蹬转迈步。蹬转步常用于后场头顶区的的击球,或者是从网前向中场移动快速侧身转体的击球时使用,更强调快速的截击击球。
7、蹬跨步
在移动的最后一步,左脚用力向后蹬的同时,右脚向来球的方向跨出一大步,称为蹬跨步。对于远离身体的击球,移动时,每次都要以一个大跨步来结束,这样的跨步可以根据距离击球点的远近来决定跨步的大小,而且这种样式的跨步对于稳定身体非常重要。
8、腾跳步
起跳腾空击球的步法为腾跳步。它常用于网前的扑球或者不转身的中半场的截击球,强调需要快速启动到位的击球,这样不给对手反应的机会。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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