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羽毛球的基本步伐有多少种,分别是什么?
步法,右脚,后场羽毛球的基本步伐有多少种,分别是什么?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
一、垫步技术要领
垫步就是当你右(左)脚向前(后)迈出一步后,马上接着以同一脚向着同一方向再迈出一步的步法。一般垫步是用作于调整步子距离。
二、交叉步技术要领
交叉步即为你的左右脚交替向前、向后或向侧移动。而前交叉步为一只脚经过另一只脚的前面并超越了的;后交叉步为一只脚经过另一只脚的后跟并超越了的。
三、小碎步技术要领
小碎步又称为小的交叉步。因为小碎步的步频快、步幅小,所以一般是在启动或者回动时用。
四、并步技术要领
并步就是右脚向前(或向后)移动一步时,左右立刻向右脚跟并一步,然后紧接着右脚再向前(向后)移动一步。
五、蹬转步技术要领
蹬转步就是以一脚为轴心,另外一脚向后或者向前蹬转迈步。
六、蹬跨步技术要领
蹬跨步为在你移动的最后一步,左脚用力向后蹬的同时,右脚要向来球的方向跨出一大步的动作。蹬跨多用于在网击球,或者在后场底线两角移动抽球的时候使用。
七、腾跳步技术要领
腾跳步为起跳腾空击球的步法,可分为两种:第一种是在向后两侧移动突击杀球或者上网扑球时,以领先的脚(或者双脚)起跳,作突击杀球或扑球;第二种是在对方击来的高远球时,用右脚(或双脚)起跳到最高点时杀球。
回答于 2019-09-11 08:43:50
羽毛球步法是由垫步、交叉步、蹬步、跳步、跨步”组成,每一组步法一般都是从场地中心位置开始。
最关键的几种步伐分别为,上网步伐,前场退后场连贯步伐,后场到前场连贯步伐等。
上网步伐分为:二/三步跨步上网步伐,垫步加蹬跨步,前交叉加蹬跨步,后交叉加蹬跨步,蹬跳步等多种上网步伐。
前场到后场连贯步伐分为:正手网前直线/斜线退后场,反手网前直线/斜线退后场。
后场到到前场分为:正手直线/斜线步伐,头顶直线/斜线步伐。
步伐种类非常多,同样的上网或进退前后吃场又分为二步或三步,并且羽毛球又分单双打,所以要找到适合于自己的步伐,才能更加高效的提高技术!
回答于 2019-09-11 08:43:50
羽毛球步法
羽毛球步法是一项很重要的基本技术,它和手法相辅相成,取长补微短,不可分割。没有正确的步法,必然会影响各种击球技术的完成。而在比赛中如没有快速、准确的到位步法,手法就会失去其尖锐性与威胁性,所以学习和掌握熟练的、快速而准确的步法是打好羽毛球、提高运动水平的重要环节。
组成
羽毛球步法是由垫步、交叉步、蹬步、跳步、跨步”组成的在场上移动的方法。每一组步法一般都是从场地中心位置开始。
结构
以上五种步法的结构分为:启动、移动、到位击球和回动四个部分。
回答于 2019-09-11 08:43:50
羽毛球的基本步伐有七种步伐。即:垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步、蹬踌步和腾跳步等。
垫步:当右(左)脚向前(后)迈出一步后,后脚跟进,紧接着以同一脚向同一方向再边一步,为垫步。垫步一般作为调整步距用。
交叉步:左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉步。另一脚向前面的为前交叉步,而另一脚后面的为后交叉步。交叉步一殷在后退打后场球时后退得较多。
小碎步:以小的交叉步移动的称为小碎步。由于步幅小,步频快,一般在起动或回动起始时用。
并步:右脚向前(或向后)移动一步时,左脚即刻向右脚跟并一步,紧接着右脚再向前(向后)移动一步,称为并步。
蹬转步:以一脚为轴,另一脚作向后或向前蹬转步。
蹬跨步:在移动的最后一步,左脚用力向后蹬的同时,右脚向来球的方向跨出一大步,称为蹬跨步。它多用于上网击球,在后场底线两角移动抽球时也常采用。
腾跳步:起跳腾空击球的步法为腾跳步。它可分为两种:一种是上网扑球或向两侧移动突击杀球时,以领先的脚(或双脚)起跳,作扑球或突击杀球;另一种是对方击来高远球时,用右脚(或双脚)起跳到最高点时杀球。
回答于 2019-09-11 08:43:50
羽毛球的基本步法有5种,分别是垫步、并步、跨步、蹬步、跳步。
跨步:指向击球点迈出较大步伐的移动方法,通常在上网步法的最后一步时使用。
垫步:在移动到最后一步,与击球点有较短的距离时,用另一只脚再加一小步的移动方法。
并步:用于上网、接杀球、正手退杀球。如果球向你飞来,在离击球点的方向远侧用脚,向前一步,在前脚未落地的情况下,然后立即向前跨出的步法。
交叉步:侧对击球点方向,两脚采用前后交叉的移动方法。
蹬跳步:在移动到最后一步时,采用单脚或双脚起跳击球的一种移动方法。
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