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女人缺少多种维生素有什么表现？怎样补充多种维生素？

维生素,挑食,食物女人缺少多种维生素有什么表现？怎样补充多种维生素？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 我老婆最近很容易身体不适，比如天气一变天就打喷嚏、全身没有力气。她最近胃口有点小，吃几口就不吃了，是不是与这有些关系？还有什么缺少维生素的表现吗？我看看我老婆有没有。如果真的缺少维生素，我应该怎样给老婆补充呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

闭门思过，顺其自然，一切从实际出发。。。。。:女人缺少多种维生素，，，。。。我自己认为，这个问题，是现代西医的认为名称，在中医理论名词里，和免疫力，有内似之处，那么中医是怎么样的治疗的，方法简单实用，有能治疗，费用少，也能把病调理有效。常用的穴位，足三里，位置，在膝盖骨，下三寸处，用手常按几分钟，或是用手摩察足三里穴位都大有用途。。。 。。。。 足三里是人体提高免疫力的最关键穴位之一。。。。今天就回答这里。 。。欢迎点评。。。∵谢谢。。。。

回答于 2019-09-11 08:43:50

补维生素干嘛，谈场恋爱就ok拉

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先最明显的是肤色可能不太好，精神状态不太好。这里指的是没有化妆条件下，我觉得应该先去医院检查一下身体，了解具体情况。再结合个人情况该怎么补充怎么补充。

回答于 2019-09-11 08:43:50

苍老呗！抵抗力不好爱生毛病

善存就挺好有女性专用的

回答于 2019-09-11 08:43:50

多吃水果蔬菜，多煲汤尤其补充蛋白质及海产品

回答于 2019-09-11 08:43:50

缺乏多种维生素，会导致这一种手脚干涩，以及有蜕皮的一种现象，是比较多见的。目前考虑可以口服些维生素片，而且在饮食方面也可以多吃含有维生素的水果和蔬菜，可以提高一下身体抵抗力，也有效的缓解身体亚健康状态，帮助恢复身体健康。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每种维生素生理功能不同，缺乏的症状也不同。不要盲目补充，综合评断。小心有的维生素过量摄入可能中毒

回答于 2019-09-11 08:43:50

看到你问这样一个问题，说明你很爱你老婆，是一个好老公，一个好男人。

我最近在学健康管理方面的，刚好也可以来说说你这样的一个问题。

维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物，这类物质在体内既不是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用。这类物质由于体内不能合成或合成量不足，所以虽然需要量很少，但是必须由食物来供给。

维生素的种类很多，而每种维生素的功能都不一样，每种维生素都不能缺少。

比如你爱感冒，免疫力低下，那你要多补些维生素C，比方你容易疲劳，精力差，那么你要补一些维生素B1，B2，B6，当然容易疲劳也不一定就是缺少维生素，有些体内湿气重也会总感觉疲劳。所以也不是一定的。

像你说的你老婆遇到天气一变就爱打喷嚏，可能就是免疫力差，也跟她吃饭吃得少有关系。胃口小，吃几口就不吃了，那就是没有食欲，可以做点让她开胃的菜吃啊。这也不一定是缺什么维生素，有可能就是平时零食吃得多，吃饭的时候又不想吃，还有就是肠胃不太好，也会厌食，挑食，同时，厌食挑食就会引起维生素缺乏。

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