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孩子7岁挑食，只喜欢吃土豆，其它菜不爱吃。我应该怎么办？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

孩子7岁挑食，只喜欢吃土豆，其它菜不爱吃。我应该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

宝宝7岁还挑食，他现在有一定的认知能力，纠正起来有些困难了。因为爱土豆，我们就先从改善土豆做法来纠正孩子偏食：

首先，土豆多样化烹饪。在土豆里加入所需营养蔬菜肉类。比如土豆泥里可以加肉末蔬菜，土豆肉丝包饺子或做成煎饺，咖喱鸡这些。用多样化的土豆做法慢慢让孩子食入其他所需营养蔬菜肉类，达到让孩子熟悉到习惯除土豆外的其它食物。土豆毕竟为高淀粉、高热量食物，食入过多，对孩子身体健康也有一定伤害。当然，也不是以后完全不吃了，它的营养还是认同的，少吃就行

其次，对孩子进行蔬菜、肉类辅导认知教育。外出游玩、买菜过程都可让孩子加入其中。陪同孩子一起认识当季蔬菜瓜果肉。一问一答模式，并以孩子角度尽力讲出有意思的形象解答，并告诉他各种蔬菜瓜果吃后有什么好处。我家孩子以前也有挑食情况，她是只爱吃花菜，其它什么菜都不爱吃，我是给她包成饺子吃的。去超市买菜也有和她互动，比如：这是什么菜啊，谁爱吃啊？我们吃了会怎么样啊？如果不吃会怎么样这些。一般围绕她喜欢的卡通动物来提问及解答，她挺容易接受并认可。一定让他有食物不止只有土豆是好吃的印象

然后，可以买一些孩子喜欢的人物、动物或者其它的餐盘，做一些他喜欢的其它食物的形象摆盘，增加他对除土豆外还有其它食物的好奇

再者，可以带孩子参加一些家务活动。让他亲自下厨或给妈妈做帮手一起参与到做饭炒菜行列来，让他体验亲自动手的乐趣，增加他对其它食物的认知及兴趣

最后，可以让孩子参加一些农务活动里来。让他去一些开心农场，或者自己家有条件，可以开辟一点种菜的地方出来，让孩子体验亲自种菜的乐趣来增加他对其它食物的好感，有兴趣才有想尝试的心

希望这些方法能帮到您，让孩子摆脱挑食的习惯






回答于 2019-09-11 08:43:50

先要找到挑食的原因再看怎么解决，原因无非两个：身体上的原因或 小孩挑食都是大人养成的。

身体上主要是脾胃虚弱，消化吸收不好。这就要去找医生看看了。我家大的也挑食，8岁多带她去看了中医，吃了一段时间中药，现在还在调理，胃口明显比以前好了，还是有点挑食，但以前尝都不尝的现在会吃点。

如果脾胃没问题那就是大人从小养成的。你回想一下是不是小时候经常给孩子做土豆吃？

既然已养成挑食的习惯就尽量改正：1 在饭菜品种多样化、多变及合理搭配上，在烹调制作的质量，包括色、香、味及其造型上，在选用餐具上多下功夫，使小儿能够保持旺盛的食欲。2 家长要以身作则，至少尽量不在小儿面前挑食，防止对小儿的不当诱导；避免在小孩进食时批评训斥孩子，致使孩子情绪不快，影响食欲；盛饭菜时要少量多次，增加孩子进食的信心；如果孩子因一时不想吃就不要吃了，宁愿等下顿再吃，也不要强令吃下。3 不要给孩子吃零食

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是典型脾虚嗯表现，可以把健脾八珍糕作为零食给孩子吃，一段时间后，自然会食欲大开。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我孩子很小的时候也挑食，我都是给他包水饺、混沌、馅饼、包子等等，换着花样做，里面什么菜都可以放。我儿子现在也不吃炒西葫，我都是给放到馅饼里，照样吃，而且还吃的很香。

回答于 2019-09-11 08:43:50

以前我家孩子也挑食，这是我总结的经验，希望对您有帮助：

一、孩子挑食的原因1.身体原因孩子因食欲不振、消化能力弱而挑食，是因身体不适而引起的，这属于正常现象，只要继续保持孩子的饮食规律，调养肠胃功能就好了，家长不必过于担心。2.家长的忽视由于家长没有正视孩子的饮食习惯培养，长期迁就孩子的饮食喜好，助长了孩子挑食的坏习惯。3.家长的影响若家长也挑食，孩子会有样学样，长期的耳濡目染，孩子挑食的习惯会自然地养成。4.单调的饮食一日三餐，父母不注意烹调方法、颜色搭配和品种的多样化，便不会让孩子的胃口大开，孩子的食欲便不会调动起来，而长期的单调饮食必会助长孩子挑食的坏习惯。二、孩子挑食的纠正方法1.制造进餐时的轻松氛围孩子进餐时，家长的恐吓、责骂等负面情绪会严重影响孩子的食欲，所以轻松而和谐的进餐氛围，会让孩子乐于进食，但不等于迁就孩子。

二.避免错误的语言暗示“这个好吃，你吃这个吧”“这个不好吃，给爸爸吧”“你喜欢哪一个”，诸如此类的错误语言暗示会助长孩子的挑食习惯。而积极的语言暗示，比如：“这么丰富的大餐，看上去真好吃，我要都吃掉，”孩子得到积极的暗示便会模仿。3.树立效仿的榜样进餐时，大加赞赏孩子的朋友不挑食，孩子会因朋友的不挑食而去模仿，因为孩子们都喜欢受到表扬。4.避免孩子养成吃零食的坏习惯零食，会使孩子的消化功能紊乱，正餐时，消化液便会供应不上，吃下去的食物营养便不能被正常消化吸收，渐渐地，孩子的挑食习惯便会养成。

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