您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
十年烟龄，戒烟多久才算是戒烟成功？
烟瘾,烟味,尼古丁十年烟龄，戒烟多久才算是戒烟成功？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
到死不抽算成功。
回答于 2019-09-11 08:43:50
本人烟龄三十多年，到今天戒断已经整20个月了[呲牙]闻到烟味时还是有难受的冲动，但是基本能克制住自己。听戒掉的朋友们说戒断三年后才算成功[ok]所以正常毅力坚持吧！有空多小口喝点水一或初绿茶水都能帮助减轻对烟的念想；（你强它就守弱，你弱它就强）[赞][赞][赞]
回答于 2019-09-11 08:43:50
不想抽了就算成功了
回答于 2019-09-11 08:43:50
在网上看到的这个分析感觉挺好给各位分享一下
一、 尼古丁斗争期
人在刚开始吸烟但还未形成烟瘾时是不舒服的，甚至有人会有头晕恶心的症状，这是因为我们的身体在跟尼古丁对抗所产生的反映。而随着尼古丁的持续作用人体会逐步适应最终上瘾。而戒烟初期正好反过来，我们的身体要与纠缠在一起的尼古丁说拜拜也要有一个斗争期，这个阶段是最困难的。但也是时间最短的。
二、 生理烟瘾期
这个阶段的长短因人而异，短则2周，长则几个月。在此期间人体对尼古丁的依赖已经减轻了不少，但是仍然会有明显的烟瘾。此阶段是最危险的，因为最痛苦的阶段刚过去正是一直薄弱的时候，第一阶段的意志力用得也差不多了，此阶段最容易复吸。很多人都倒在了这个阶段。
三、 心里烟瘾期
遗憾的告诉大家，这个阶段长达数年，甚至对于一部分人来说就是余生。因为此阶段人体已经摆脱了对尼古丁的依赖，而多年形成的吸烟习惯动作和感觉还在。不吸不会有明显生理反应，只是会觉得有点不习惯。但是复吸的话也会使戒烟前功尽弃。
以上内容来自网络，如侵联删
下面就是我的看法，
————不到升天不算成功[捂脸][捂脸][捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
3年以上！
回答于 2019-09-11 08:43:50
到闭眼时
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是用了四个月的时间彻底戒掉的
回答于 2019-09-11 08:43:50
十年烟龄不算长，想戒烟还是急早的好！戒烟需要毅力，想戒烟就得彻底不能试试看，否则，前功尽弃不说对自己伤害更大，会使自己今后对再戒烟产生动摇心里，况且，身体机能适应尼古丁十几年了，反复戒了吸吸了戒会造成机能紊乱。戒烟戒到再闻到烟味就反感的时候，就算你戒烟成功了，这个时间大约持续很长时间甚至几年，确保你戒烟过程一口烟也不要动，上了烟瘾时却是很难受，那倒不是说像吸大烟那样，这时候要马上找点其他事情做以转移自己的注意力。再，戒烟期间要加强锻炼，注意体型发生变化，许多人戒烟后就容易身体发胖，大概是戒烟后人的嗅觉灵敏度略微发生些变化，饭量增加吃得香睡得好，这时候要适当控制饮食！
回答于 2019-09-11 08:43:50
上一篇：想请问各位老师们你们发的视频，视频说话显示字幕是用什么APP做成的？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |