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走路有什么好处？
的人,好处,肌肉走路有什么好处？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
锻炼身体
回答于 2019-09-11 08:43:50
走路首先的好处是可以到达你想去的地方。你的问题我理解是问散步徒步对身体的好处吧？人的身体除了必要的休息，更需要经常性的活动，走路不似激烈运动那样消耗体力，也不像球类和器械运动对技巧场地的要求，走路随意随时随心，任何体质的人一般都可做到，是最好的健身方式。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃饱了，喝足了，走一走有利于健康有利于消化，走一走呼吸呼吸新鲜空气，有利于身心是健康！！！好！！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
锻炼身体啊
回答于 2019-09-11 08:43:50
健康
回答于 2019-09-11 08:43:50
读书万卷不如行万里路，日常亦然
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥+健康
回答于 2019-09-11 08:43:50
走路的好处有哪些？
走路的好处有关节损伤小、心肺消耗少、条件限制少、相对安全等。
1.关节损伤小：相对于跑步、踢足球、打篮球等剧烈的活动，走路对于髋关节、膝关节、踝关节的损伤较小，在活动过程中受伤的风险小。对于有膝关节关节炎、膝关节损伤、踝关节损伤不能进行剧烈运动的人来说，可以选择走路进行活动。
2.心肺消耗少：相对于跑步、游泳等心肺功能消耗大的运动，走路对心肺消耗较少，适合大部分的人，包括患有冠心病、糖尿病、轻度的心功能不全、轻度肺功能不全的病人。这些病人可按照医生指导选择合适的强度。
3.条件限制少：走路运动只需一双合适的运动鞋，不需要特殊的器械、场所，在家、在健身房、在户外都可以进行。
4.相对安全：相对于跑步、骑车等运动，走路的速度较慢，在遇到突发事件时可以立即停下来，发生碰撞的风险较低。
进行走路运动时，应穿着舒适的衣物、鞋，选择平坦的道路，在户外走路时注意交通安全，运动量要适宜，避免过度运动，避免中暑或滑倒，运动时有不适感觉可停下来休息，观察身体反应后决定是否需要就医。
本内容由北京中医药大学东直门医院 骨科 副主任医师 孙旗审核
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回答于 2019-09-11 08:43:50
路走多了其实真没有什么好处。除非是“读万卷书，行万里路”？
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