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准爸爸，怎么克服心理压力，感觉还没做好准备？

爸爸,妻子,孩子准爸爸，怎么克服心理压力，感觉还没做好准备？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

7、多看看孕产专业书籍，了解相关知识

通过这样，你会相信现在的医疗技术很发达，因为孕产给妻子和胎宝贝带来的风险绝大部分是可以控制的。

8、准爸爸多一点参与可防产前焦虑

在对待妻子怀孕这件大事上，准爸爸如果能做个积极参与者，而非旁观者，那么，所谓心理或情绪上失调的状况，自然就不会发生或减轻许多。

准爸爸不妨在一个晴朗的午后，陪伴妻子到一家浪漫温馨的餐厅，喝喝下午茶。同时，准爸爸可以拿出纸笔，一起列出从妻子怀孕到产后对小宝宝照顾的所有可能面对、且必须解决的问题。只有夫妻之间有了更多的共识，准爸爸的心理压力自然就不会那么大了。

当然，准妈妈扮演的角色也很重要，要记得与另一半坦诚沟通。让准爸爸清楚地知道在孕期这一特殊时光里，怎么做才会令妻子感到开心舒服，而不是老要 “猜猜看”。相信沟通能够改善彼此的心理状况。

另一方面准爸爸的焦虑可能来源于产后如何照顾宝宝的事情上，在此，建议如果条件允许，可以请个月嫂帮忙照顾产妇和宝宝，减轻自己的焦虑状态。

希望我的回答对您有所帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

别想的太多，只会增加压力弄的神经紧张，顺其自然，办法总比困难多，相信自己。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有很多时候我们不是做好了准备才去做某事，而是在做某事的过程中完成了准备

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