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在家学习的时候会不由自主的分神，怎么解决？
你的,环境,在家里在家学习的时候会不由自主的分神，怎么解决？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、家的环境本来就比较的休闲，在家里可能也会受到环境、人的影响。你可以找点安静适合看书学习的地方，比如图书馆，安静的咖啡厅。在没有外界的干扰下，可以提高注意力和效率。
2、每个人的精力集中时间有限，集中的时间段也有差异，可以根据自己制定一个时间规划表，可以参考番茄工作法去制定。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好！不自觉的分神是正常的，毕竟在家学习诱惑实在是太多了，而学习分神这件事不管是在哪里都会存在，在家里的频率特别高。
【干货预告！】
以下根据我亲身经历给出一些答案：
1.整理好周围环境。
桌面上要整理好，把需要用的学习物品和资料提前搜出来。这点时间花出去是必要的，不要觉得浪费时间，磨刀不误砍柴工。
2.设计一定的学习时间。
有很多好的APP比如【Timing】，可以帮助你树立一定的成就感。
3.只盯着你要完成的任务，设定目标。
比如说，你在做英语阅读，目标是只错三个。那你就奔着只错三个的目标去，相信我，你会强迫自己不要走神。
4.给自己一点他律能量。
你可以开启视频打卡模式，每天录下自己学习的延时视频。感觉有视频在监督着你的学习，就会减少走神频率。
希望对你有所帮助！
回答于 2019-09-11 08:43:50
边听音乐边学习，有时候跑神仅仅因为学习内容的刺激负荷太低了，大脑兴奋不起来。[玫瑰]
回答于 2019-09-11 08:43:50
人类天生对事物具有主观判断的意图。
对于自己感兴趣的知识，一定是学得津津有味，而对于自己不太感兴趣的知识一定是学的很吃力很反感，甚至。所以，你要掌握以下的原则。
第1条，不要去强迫自己死记硬背任何所谓知识。虽然任何知识都是很有价值并且能够有用的。And it's very interesting.但是你如果强迫自己去学习一些东西，反而会得到不好的效果。
第2条，分段式学习，把复杂的知识分解成简单的，有逻辑条理的，然后一点点的去记忆掌握和运用。学一分钟你可以休息，学10分钟你同样可以休息，学20分钟你也可以休息，但是学习是一个不断累积的过程，你只要在上面花费了时间，而且不觉得很枯燥很难受，慢慢的你就会掌握这个过程。
第3条，为了应付考试去学习，这样是毫无价值的。如果你只是为了一个的分数，通常在考试前复习花几天也可以考及格。但是那样并无意义。能够让你真正掌握并且运用的知识，一定是你不断长期积累，不断去学习，不断去理解，不断去运用它，才能够真正变成对你自己有益的东西，否则花时间去学一些不必要的知识，能对你的生活，并没有什么益处。
需要真正理解的是，学习是一个过程，所谓掌握了一定的知识只是一个结果，你想要过程还是结果？目的不一样，最后能够到达的地方也不一样。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有窍门，走歪了，再拐回来呗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是在校学习和在家学习的不同之外，也是群体学习和个体学习的不同之处，在校学习有老师的引领，同学的互动竞争，主动被动也能完成学习任务，在家学习是一个人的行为，要完成学习任务，就要有明确的学习目标和计划，要通过一定的意志力约束自己，所以有人说一个人走得快，一群人走得远。
回答于 2019-09-11 08:43:50
分神是因为走神了。是没有把注意力和精神放在当下，放在生命存在的此时此刻。眼前是书，但思维却是过去或者未来。自己的注意力和精力被思维左右，投向了过去的场景和未来的虚幻。这样的状态就是没有活在当下，也就没有拥有当下的力量。所以，学习的效果会很差。如果经常出现这种情况，这个人的精神状态会不好，身体健康也会受到影响而变差。
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