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我们如何让孩子和身边的人远离垃圾食品？你有什么好的建议？
食品,垃圾,孩子我们如何让孩子和身边的人远离垃圾食品？你有什么好的建议？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
我们如何让孩子和身边的人远离垃圾食品？你有什么好的建议？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
大人监督，控制小孩不能有私房钱！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，垃圾食品是最受孩子欢迎的，甚至有的成年人也特别喜欢吃。人人都知道垃圾食品都不健康，吃多了对身体有害，可是，由于嘴馋的原因，有很多的孩子戒不掉零食，但是家长也不要发愁，总会有很多的办法让自己的孩子戒掉垃圾食品。
1、从小就强化垃圾食品的认知：如带她去超市时可告诉她哪些是健康食品哪些是垃圾食品，讲解一些垃圾食品的危害，从小强化对垃圾食品的认识。妈咪也可在接触的社会生活知识时随时和宝贝沟通，比如看电视时对宝贝比较崇拜或喜欢的人物，可以告诉他，这些人在小时候就不喜欢吃垃圾食品，所以才这么漂亮、勇敢！不断灌输这样的概念，次数多了他心里会会形成一个概念，妈咪不赞成我吃太多这些东西。当然这是一项长远的工作，等宝贝大一点有了分辨能力和自制能力时，妈咪的话会潜移默化地影响他今后对食物的选择。
2、转移注意力：宝贝的注意力很容易转移，当发现他对某种垃圾食品有兴趣时，妈咪及时用宝宝平时更感兴趣的玩具或食物吸引他，一玩得高兴了就忘到脑后了。
3、丰富日常饮食：平日里尽量让宝贝多吃水果、蔬菜、坚果、奶制品之类富含维生素和矿物质的食物，把他那小小的胃占满，可以减少吃其他食物的欲望。
4、适当的奖励：垃圾食品宝宝喜欢吃又不能让他多吃，可用慢慢矫正，开始可用奖励的方法逐渐减少垃圾食品的摄入，既然是奖赏，就说明不能多吃，保持这份奖赏的吸引力，也就控制住了垃圾食品的摄入量，更不至于造成健康危害。
5、妈妈自己给宝宝作个榜样，如可用和宝贝一起亲手做上一盘水果蔬菜沙拉等健康食品，鲜亮美味让宝贝一见倾心，把注意力吸引过来，那么他就会把那些垃圾食品抛到脑后了。
食品安全是刻下人们关注的焦点，上面列举的垃圾食品，我们每天都难免会接触到，任何人，如果要说绝对一点垃圾食品都不吃似乎也不可能，但要避免多吃！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先家长要以身作则，尽量不买零食给孩子吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要给多的零花钱他去用。自己适当在家里添一些水果之类的零食给他，引导一下说吃什么零食对身体不好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
从根本自身就杜绝吃垃圾食品，不买就不会吃，你不买孩子就不会吃，从根本给孩子讲解哪些食物是不要去吃的，虽然垃圾食品是能不吃就不吃的，平时身边人聊各种话题时候免不了说到关于垃圾食品话题！分享一下
回答于 2019-09-11 08:43:50
我经常带孩子去挖野菜，然后回来一起做菜吃，她自己动手采摘了，然后和我一起做，所以觉得很有意思，每一顿饭都吃的很饱很好，所以对零食提不起太大的兴趣，当然了需要我们大人积极引导孩子。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要孩子远离垃圾食品，必须先弄清他们吃垃圾食品的原因，才能对症下药。
吃食品的原因：
1、不知道什么是垃圾食品
经常看到妈妈们给孩子说：“不要吃垃圾食”品，孩子好像“屡教不改”，妈妈们抓狂，其实你错怪孩子了，她们根本不理解“垃圾食品”是什么？或许妈妈会解释说：“垃圾食品，是指仅仅提供一些热量，没有其它营养素的食品，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品，所以不要吃。”孩子仍然“屡教不改”，因为她们不明白“热量”、“营养”等词的意思。所以妈妈说的大道理没有任何作用。
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