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你身边有没有戒烟成功的?是如何做到的?
的人,烟瘾,我的你身边有没有戒烟成功的?是如何做到的?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟,是一个非常难的事。它难就难在吸烟已经养成了习惯。但万事都有另一面,也就是说,戒烟,有时也能说戒就戒。这就要看你是不是真的要戒。我吸烟30多年,这不,也戒了4年多了。总结一下,我能戒掉烟的原因:一是从思想上想通了。我在不需要用烟来解除什么;二是从心理上解放了自己。我明白了一个道理,一切都在一念中。既然想通,还要这个习惯干什么?仍!哈真的就戒了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
本人我已戒烟两年了。曾经也是每天一包半(纯是自己吸)。
吸烟的危害自不必多说了,大家都知道。我决定戒烟了就用两个字:狠、忍。都说戒烟难,我看是不狠不忍。顶天立地的大男人,自己要做的事情什么做不成?自决定戒烟我将身上的半包烟从身上掏出放在驾驶座位旁车门兜内。不能说一次没摸过,但坚决做到了一根也没再抽过。想吸了摸摸看看,戒!!!必须戒,狠心忍住。能够坚持一个礼拜就好多了,吸烟意思没那么大了。再往后就是控制住不复发,一根都不能吸。越往后越好坚持不吸。半年之后就没有要吸烟的意思了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我老爸四十多年老烟民。抽烟抽的气管炎长年咳嗽。自己戒过二个多月又复吸了,去年身体不舒服到医院拍胸片发现肺部有结节,医生说必须戒烟了,我爸以后就没抽过。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谈到戒烟,我算一个。现在看应该算是戒烟成功的!
我也算是一个老烟民了!每天两盒烟不够,污染了空气伤了肺,浑身一股烟熏臭,早起嘴里还不是个味!
有人说,喝酒是为了难受,抽烟是为了咳嗽!还有人说,改了抽烟喝酒,那还叫男人?也有人说,这辈子就学会两件事,一是抽烟,而是喝酒,你还让改了,那还干啥?
干农活的,困了累了那是一定要抽支烟的,解乏;写材料的,尤其是时间紧或晚上加班那是一定要有烟抽的,提神;当司机的,开车久了为防瞌睡那烟是一定要抽的,醒脑!
总之,抽烟的人,总得给自己找一个看似非常恰当的理由。但是,抽烟的人嘴上找千百个理由,说不能不抽烟,可心里跟明镜似的,也都知道抽烟没好处,百害而无一利。
我曾经有过若干次的戒烟史,因为老婆不能闻烟味,非常反感抽烟,不得已被迫与烟撇清关系,不再亲密接触。可是没过三天,就又偷偷抽开了。
我戒烟时间最长的一次是2001年,那次一直戒到2006年,期间也偶尔抽过,但总共也没超过十支,也算是彻底戒了。这次戒烟是和同事打赌戒的,约定互相监督,发现对方抽烟一次,罚10元钱,就这样开始了戒烟历程。
最难熬的是第一周,想抽烟的时候就像百爪挠心,没办法,我就买了瓜子、口香糖,让嘴里或是手里有个干的。在坚持了一个来月之后,感觉基本上戒了,但是,有时还是会经不起好烟的诱惑,最终还是被诱惑打倒了。5年的成果付之一炬,从别人给就抽,到后来不好意思总当三等烟民,开始向二等、一等烟民进军,最后彻底溃败,一发不可收拾,烟又常挂在了嘴上。
就这样过了12年,到了2018年,在一次带病出差过程中,因感冒咳嗽嗓子说不出话来,不得已把烟戒了,把刚买的一包烟,只抽了一支,就狠心地扔进了宾馆的垃圾筒。那次出差20天时间,我的感冒一直没好,自然也就一直没能抽烟。在出差回来把感冒咳嗽治好后,自我感觉没有任何抽烟的欲望了,不论是好烟赖烟,都不想,而且闻到烟味还感觉呛。从此我就再没抽过烟。
后来,我回想自己整个戒烟的过程,总结出几条经验与大家分享:
戒烟完全得靠自己,别人帮你戒烟,是永远戒不了的,别人不让抽,偷着也要抽;
从戒烟到基本戒除的时间大致得一个月,一个月之后就看你的控制力了;
不能面情软,朋友或同事给你烟抽你不抽,将你军,说你不给面子,这时必须态度坚决,不抽就是不抽,否则将前功尽弃;
不要给自己找任何想抽烟而开脱的理由,一定要做到慎终如始。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
二十岁开始抽烟 ,前三十九岁戒烟的,已经四年了,应该算是彻底戒掉了吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果一定要算戒烟成功的话,大概就是我爹了。从他中年开始反反复复说要戒烟,过不了多久又会继续,最后到底是怎么成功的呢?因为一抽烟他就头疼啊。。。试问如果这件事做起来只会给你带来痛苦你还会选择继续做这件事吗?答案不言自明。
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