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你身边有没有戒烟成功的?是如何做到的?
的人,烟瘾,我的你身边有没有戒烟成功的?是如何做到的?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
你身边有没有戒烟成功的?是如何做到的?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟戒烟很多人都在说都在戒,戒烟成功确实很少,但也有人成功,我就是戒烟成功的其中一个。你如果问我戒烟怎么能成功呢?依我的经验要做到以下几点:
第一,你为什么要戒烟?这个很重要。是因为有病医生不让吸,还是因为自己吸烟身体不舒服而不想吸,还是吸烟伤害身体浪费钱财要戒烟,总之,找出戒烟的理由。否则,心血来潮要想戒烟是戒不掉的,我当时戒烟就是因为吸烟喉咙不舒服才戒的。
第二,戒烟必须要有恆心决心,当你在决定戒烟之日起就要做到。我是九零年元月一日开始戒烟,到现在已经三十年,没有吸过一支烟。我是这样做到的:首先是坚决不买烟,身上不装烟就断了吸烟念想,久而久之,习惯就养成。其次是别人递烟一是告诉别人自己已戒烟,决心已定,不在吸烟,二是拒绝不了出于礼貌接了别人的烟,过后赶快捻碎扔掉。要持之以恆,千万不能半途而废。
第三,戒烟开始很折磨人,要经受起折磨的考验。真正想吸烟的时侯,警告自己不要买烟,买自己喜欢吃的东西,如糖块水果饼干之类东西去代替。可以散散步看看书,分散注意力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟是一种很古老的话题。在我儿时就听我父母念叨。但是在当下竟争如此激烈的社会。男女抽烟的越来越多。主要是用来排解心中的压力。缓解一下自己的情绪。从医学上讲对身体是没有丝毫帮助。反而影响自己的身体。一个有了很多烟龄的人,要想成功的戒掉烟瘾是一件很难的事。我的身边就有戒了几年又开始复吸的瘾君子。但也不是完全戒不掉。我的身边也有成功戒掉烟瘾的人。开始他们借助零食躲高过烟瘾的困扰。后来开始培养自己喝功夫茶的习惯。闲暇之余还爱上了水墨丹青。时间长了身边的人都不吸烟。就这样戒掉了烟瘾。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我就戒烟成功,秘诀只有两个字:毅力!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我本人就把烟戒掉了,我抽烟有三十年,平时做事的时候不抽烟,早晨不吃早餐不抽烟,只是饭后抽烟,一天一包烟就行了。这样戒烟就容易了,在戒烟的时候一定要拼命的工作,这样戒烟更快。我是亲身经历的,我已经戒烟成功了,已经五年了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
楼主您好,非常感谢能回答您这个问题,
我身边有许多戒烟成功的人,同时我也是一个戒烟成功的人。那么戒烟我们是怎么做到的呢,我想有以下几点可以给你参考一下。
第一,对于戒烟,首先我们要去了解,香烟,香烟的成分,香烟对于人体的危害,只有了解到它,我们对于戒烟才有了一个准备。
第二,告知别人你正在戒烟,因为戒烟的成败大多源于环境的诱惑,尽量避开吸烟的场景,和事物。就会让你不会对香烟在渴望。
第三,用健康的生活习惯代替香烟,多进行运动,散散步,游泳,钓鱼,转移对香烟的注意力,在用口香糖和茶水代替香烟也行。
第四,以上都无法戒掉的话,就去找医生,用正确的药物引导戒烟。
希望我的回答能帮助到你,同时也希望您能采纳我的回答
回答于 2019-09-11 08:43:50
有,我就是。抽烟的时候想想家人是怎样苦口婆心劝你戒烟的,你想不想多跟家人呆的时间长一点,你还忍心去毒杀爱你的家人吗?这样好的日子你还想多过几年吗?想,你就要有一个好的身体呀。而且现在公共场合到处禁烟,戒了对大家都好!
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟太容易了,我抽了五十年烟,起码戒了一百次。
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