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当工作让你心态崩溃的时候你会怎么做？

自己的,工作,老板当工作让你心态崩溃的时候你会怎么做？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

大家好我是胖子爱帝，很高兴回答这位网友提出的问题。
以下三点就是我建议，也是我亲身经历。希望能够帮到你，谢谢!

回答于 2019-09-11 08:43:50

每个人的处境不同，心理接受能力也不一样，总会有心态崩了的时刻。这种状态不可怕，只需要我们从自己的角度去调整自己，正视每一件事情的发生，毕竟办法总比困难多。

1.

接纳。 我们体验到种种负面情绪,如担心、焦虑、难过等,都源于不愿接纳。 ...

2.

深呼吸。 呼吸,深呼吸,当你内心无法平静时练习呼吸。 把焦点完全放在呼吸上面。呼吸之间,...

3.

不要相信你的头脑告诉你的话。 只有在作出逻辑思考和理性决定的良好状态下,...

4.

爱自己。 你理应是最了解自己的一个人。 你希望自己成为渴望成为的那个样子,...

5.

在情绪激动的时候别做出任何重大的决定。 当你无法出色地进行情绪管理的时候,...




回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴来回答这个问题，我认为这个要看你具体情况而定吧！首先我会想这个工作对我来说有没有意义，如果有意义我自己喜欢这个工作吗？

现在回答这个有意义的情况下我崩溃了我怎么调整如果是我需要这份工作我会去想办法找出这个让我崩溃的点从而进行调整。我会去想这份工作有什么好处值得我去坚持，比如说这份工作给我带来了基本的经济收入可以解决我的生存问题，你要知道现在因为疫情的原因很多人都被裁员了，有一份稳定的收入对很多人来说都是件值得高兴的事情了，这样想一下是不是心情可以好一点。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如下方法可以解决你提出来的问题：

一是分散自己的注意力，控制好自己的情绪。心态崩溃，接下来就是情绪低迷，解决情绪低迷做好的方式就是切换状态。比如你在工作状态中心态崩溃，那就放下手中的工作，去做其他的事情，去锻炼下身体是个不错的选择。我每次情绪不好的时候就去游泳，游泳可以分泌五羟色胺，让自己的神经回路充满能量，不仅起到了转换心情的作用，还可以提升注意力，让工作更高效。其他运动类的活动都可以考虑。

二是逆向思维，反向压榨你的老板。工作中，老板给员工安排任务是常有之事，有时候甚至往死里下任务，很多人都很难接受这样的老板。表面上，老板安排工作是为了提升员工能力，但如果不给方向，只是让员工埋头苦干，这样的老板和资本家没什么区别。反过来，解决这个问题的逆向思维就是做好老板安排给自己的工作，让老板形成依赖性，这样老板可能就离不开你了，你就可以反向压榨他。

三是多看人的闪光点，多利用人的长处。每个人都有自己的短板和优势，老板也一样，可能他不善于处理同事之间关系，但会处理和上司之间关系，这样的老板对上很有一手，但对下就会差很多。我们能做的就是看他的长处，并将他的长处为自己所用，千万不要跟老板杠，因为你还有自己的事情要做。杠多了会影响你的工作和生活，最后损失的还是自己。

四是努力学习，让自己成长起来，取代领导。不要一直想着在基层岗位工作，要往高处看，不要觉得自己只能在普通岗位，每个人都可以做领导，包括你也可以，前提是你要有一定能力驾驭这个岗位，如果你又没能力，又有情绪，那只能破罐子破摔，随波逐流了。我想这是很多人不愿意做的事情。工作之外，有时间就提升自己某方面的能力，持续去做，刻意去学，总有一条你也会闪光的。

希望对你有用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一份工作做的是人力资源,当时公司的财务离职了,一时没有招到合适的财务,领导通知接手了部分财务的工作,说实话从小到大都喜欢文科,所以理科不怎么好,尤其是对数字真的不敏感,那段时间经常对账目对的都要炸毛了,还是找不到数据差在哪里,大家都下班了，一个人坐在工位上,对着一叠报销单挨个重新核算,一遍一遍又一遍,有次因为差2分钱没找到原因急哭了。

现在想起来真的特别感谢那段时间吃的苦,一方面感谢领导,把一个新业务教给一个零经验的同学是需要多大的勇气和担当; 另外一方面经过摩擦,提升了自己对于财务基础知识的掌握,在之后的工作中还会时不时用到财务知识,所以非常开心！

回归正题,在工作中心态崩溃时,要开始静下心来思考,是因为什么原因让自己崩溃,是否愿意自己做下去, 有哪些方法可以助力自己提升；如果不能自己下去,那么在新的工作环境遇到类似问题,如何解决,我始终觉得想办法解决问题并等着问题被解决更重要。

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