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以前我只是内向，但是现在的我变得越来越自卑，甚至和陌生人说话都会紧张的手心出汗，我该怎么办？
自卑,自己的,你的以前我只是内向，但是现在的我变得越来越自卑，甚至和陌生人说话都会紧张的手心出汗，我该怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我原来也会。
多多尝试，多逼自己一下。会慢慢好转的。
一定要相信自己，多去参加团队活动，主动竞争领导者，这样会说很多的话，会得到很多的锻炼。
一定要勇敢的迈出第一步！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我和你一样的状况，我天天在想别人是人我也是人，为什么我不能，于是就天天没事干到处跑，能用走的坚决不选择其他交通工具，东西都尽量自己出去买，平时可以出去跑跑步，这样能给人一点自信，自卑那时真是出去跑步都不好意思，节假日没事干可以去公园溜溜弯，刚开始时感觉真不习惯，就这样天天强迫自己坚持了一个多月感觉没那么自卑了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
能意识到自己内向带来了诸多不便并想去改变是好事，但人的性格从小就形成了，想要立马见效，并不易，需要认识到自己内向的原因。
自卑会导致内向，你自卑的原因是什么呢？如果是外貌，那就建议每天注意着装，穿适合自己的衣物，把自己打扮整洁，也会让你照镜子时增加自信，而且人靠衣装马靠鞍，在与人交往中给别人的印象也很重要。
如果你平时在见到人时不知如何开口，找不到话题说，那就是你腹中空空，缺乏知识，与社会脱节了。平时多看书，提升自己，再找份锻练口才，比如销售，可以让你与人多接触，锻练胆量与应变能力。只有多走进社会，才会让你改变。
回答于 2019-09-11 08:43:50
先从外在改变，比如说，走路昂首挺胸，说话大声一点。多参加活动，敢于公众演讲，练习的次数多了就会减少内向。通过外在的改变引发内在转变
回答于 2019-09-11 08:43:50
不管什么原因造成，给自己一个动力，直面内心的恐惧，虽然很难，但是一小步一小步跨出去，总会成功
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实现在的社会压力山大，每个人都有不同的压力，有人说，人生像陀螺，责任像鞭子，不停鞭策自己，旋转旋转。所以，不要看别人靓丽光鲜得外表，也更加地正确的认清自己，转变不是朝夕的事情。目前一是正确认识自己，确定一个合理目标。二是减压。三是相信自己。四是继续运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
太久没有接触外面的人和事，就是这样，慢慢来，可以锻炼锻炼自己多去看看书有了和外价的沟通能力就会慢慢好起来的
回答于 2019-09-11 08:43:50
自卑感较强的人一般具有以下几种性格特征：小心、内向、孤独和偏见、完美主义。 有的人自卑心理的诱因是生理素质方面的，如五官不够端正、过胖、过瘦、过矮、口吃、身体有残疾、缺陷等等，这称真自卑。 而有的人自卑心理的诱因是社会环境方面的，如出身农村，经济条件差，学历低，工作环境不好，家庭或单位的影响，等等；
有的人自卑心理的诱因是性格气质方面的，如内向，孤僻等； 有的人自卑心理是由于生活经历造成的，如情场失意，当众出丑被人嘲弄，等等。 自卑是苦恼和痛苦的，因此自卑者总是想方设法要去掉这个心病。
心理冲突者掩盖自卑的方法，一般是极力追求优越感，即争强好胜，力图超过别人。其实，争强好胜本身并非坏事，优秀运动员没有不是勤学苦练，非夺冠军不可的。然而，我们还必须看到优秀运动员另一可贵的品质，就是不怕挫折，不怕失败，失败了决不沮丧气馁。而自卑者却是争强好胜而有输不起的人，这是他们致命的弱点。
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