您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

以前我只是内向，但是现在的我变得越来越自卑，甚至和陌生人说话都会紧张的手心出汗，我该怎么办？

自卑,自己的,你的以前我只是内向，但是现在的我变得越来越自卑，甚至和陌生人说话都会紧张的手心出汗，我该怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

接受自己的能和不能，寻求适宜性的扩展和自我成长。

这也是最后一点，我们人面对的是一个立体的世界，需要我们很多的能力和见识，但我们人之所以成为社会性动物，就是因为我们自己个体力有不逮，需要通过社会合作，每个人发挥自己擅长的部分，做擅长的工作，最后享受社会成果。所以，你需要接受自己的能和不能，做好能做的，交给别人自己不能做的，没有什么问题，符合社会现实和发展逻辑。

而对于自己的心态和能力来说，我们要寻求的是更多适宜我们自身的改变、突破和成长，我们今天擅长做的，并不一定是明天社会需要的，因此我们需要不断新增我们的能力，只要找到合适的方向和领域，进而努力，你就可以成为一个很优秀的人。

没有人无所不能，没有人什么都精通。你跟陌生人说话都紧张，而很多人根本无法正常与人说话，他们又该怎么样呢？但他们依然可以有所成就，就像霍金如果单纯以说话能力而论，离开了辅助设备，他就是要给废人，但他有着最聪明的大脑，可以发挥巨大的价值，这个时候他就有了表达的勇气，而将这些思想传递出去，也就成为他的使命。

换言之，寻求自我成长、自我表达、自我实现的使命感，是破除自卑、勇敢表达的最好方式。

祝加油，祝幸福！

---

简介：

渡人者自渡之，自渡者天渡之。我是船长，一名婚姻、情感、成长、职场心理咨询师，一个人间修行者，一个努力输出正能量生活智慧的人，擅长暖心，也擅长扎心，目的只有一个，让我们更有追求幸福的真知、思维和能力！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你的这种状态应该是跟原生家庭有关系，说一下我的家庭，我们一家其实平平淡淡，简简单单，我爸爸一直都是外出工作，妈妈独自照顾我们几个小孩。妈妈的压力非常大，她害怕我们受伤，害怕我们出什么差错，害怕我们走上不好的道路。所以相当于是一直压抑着我们的天性，怕我们太调皮，出去惹祸，一直跟我们说别人怎么怎么滴是因为他家有这个能力，别人的小时候家庭这么差，学习也这么好，你们咋咋咋滴。从小听的最多的就是被拿去跟别人比较，并且我们都是最差的那些。父亲一年到头会回家几次，其实也是一直觉得别人的小孩最好最棒，我们都是差的。有人说这是激将法，但是我生活在这个只有贬低的家庭里，虽然贬低这个用词太狠了点。但是意思差不多，导致我跟姐姐性格都很自卑，觉得自己真的比不上别人，包括我上了大学，我也觉得自己比不上，我不敢多说话，一群人在一起，我都是躲在后面，用慢热来解释我的自卑。直到有一天，我实习了，我跟舍友一起去面试同一份工作，后面我居然被选上，期间也有名牌大学的学生一起应聘。最后选中了我，后面跟面试的主管熟悉后，我才知道他们选择我，是看到我的作品，比别人用功。本来试用期半年，也就是半年后拿到毕业证才会涨工资，但是我用了2个月的时候，老板找我谈话，说我很努力，给我涨了500块的工资，当时我的工资是同学之间最高的，我觉得原生家庭的教育方式让我自卑，后面我通过自己的努力，我做的比别人都好。我不需要自卑，因为我也有能力。

我想告诉你的是，不需要自卑，当你习惯用头发挡住脸来掩饰自卑的时候，第一个要做的是勇敢的掀开头发，面对他。当你觉得在众人面前越来越说不出话的时候，你就试着先能走到众人的面前。第一句话的开口，就是在走向成功。加油，我们没必要自卑，用自己的努力证明自己。我们都可以

回答于 2019-09-11 08:43:50

去看心理医生

去看中医

我在推荐你本书好好看看

当下的力量

回答于 2019-09-11 08:43:50

性格内心，换一个角度讲就是你这个人比较安静，自卑感是因为你对自己不满意，很看重别人对你的看法，想维护自己在别人心目中的形象，所以怕说错话，导致不敢讲话，一讲话就紧张。

建意你读读《沟通的艺术》这本书，想要解决这个问题首先要想明白一个问题：我是谁？

这似乎是一个哲学问题，很多人觉得没有办法说清楚。还有人会问，这个问题和成为沟通高手有什么关系吗？ 其实，认识自己并没有这么复杂，而且只有认识自己是什么样的人，才能知道如何与世界、与他人发生联系。而沟通不就是在搭建自我与外界联系的桥梁吗？ 所以认识自我，回答“我是谁”，对我们树立正确的沟通意识十分重要。 要回答这个问题，我们先来理解两个概念：“自我”与“自尊”。 “自我”其实就是你对自己的认识和感觉，包括外貌、心情、喜好、天分、社会角色等等，比如“我个子很高”、“我是一个安静的人”、“我喜欢打篮球”、“我是一位妈妈”，如果让你列个单子，或许你可以列几百行，这就是你对自己的认识。 我们再来看看“自尊”，自尊就是你对自我价值的评估。 有人说“我是一个安静的人”，这句话代表了两种价值：有人会认为“倾听也是一种享受”，而有些人会觉得“我就是个胆小鬼，连话都不敢说”。 如此一来，即使是同样“安静”的人也会选择不一样的做事方法，在沟通的时候选择不一样的应对方法。 举个例子，同事聚餐时，认为“倾听是享受”的人，虽然话不多，但是他懂得倾听的重要性，且会不断给到倾诉者回应，让人想继续和他说话，并且想和他深交。 但如果是认为“我不敢当众说话”的人，会因为他的自我价值判断方法，不敢说话，也害怕交流，最终无法融入到集体中，甚至会被人遗忘。 可以说，自我价值背后所反映的“自尊”在很大程度上影响了我们的沟通能力。 我们为什么会成为这样沟通者的呢？基因起了一定的作用，比如害羞、活泼等性格从很小的时候就能够看出来。 很多研究也表明，我们的性格是会发生改变的。这是因为外部信息和大环境对自我的塑造有着重要的影响。 当我们还是婴儿的时候，我们对自己一无所知，但是我们会观察别人的言行，来学习语言。习得语言以后，我们会接收到很多信息，比如“你真可爱” ，“你太顽皮了”等等，我们就从这些信息中获取了对自我的认识。 当我们渐渐长大后，我们会在不同阶段特别重视一些人对自己的评价，这就是所谓的“重要他人”。 在幼儿时期，这个重要他人一般都是家人，再大一些会变成老师、朋友或者恋人。 重要他人对个人心理人格的形成有着重要的影响，因此，父母如果能早点注意到自己“重要他人”的身份，与孩子保持积极的沟通，给予肯定的信息，对孩子塑造积极正面的自我会有很大的帮助。 此外，我们所处的大环境，特别是文化氛围，对自我的塑造也有着重要的影响。 这种的影响虽然看不见，却又深入骨髓，而且这种文化的特征会在沟通的过程中很明显地体现出来。比如大部分西方国家都倾向个人主义，他们都以发表个人意见为荣，而大部分的亚洲国家都倾向集体主义，更注重和谐团结，因此说话会更委婉。 由此可见，“我是谁”不仅是如何看待自己的问题，还切实地影响着我们的言行举止。

 3/8   首页 上一页 1 2 3 4 5 6 下一页 尾页