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喜欢吃，又不想减肥，应该把体重控制在多少以内会比较健康？
体重,标准,身高喜欢吃，又不想减肥，应该把体重控制在多少以内会比较健康？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
看你现在体重来决定呀，我是瘦了下来。再吃没有反弹过
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请
国际上有一个计算标准
叫标准体重，不同国家有不同的计算方法和修正指数
标准体重指数主要就是应用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，
或者用下面的计算方法
男性
身高减去80，乘上70%等于标准体重。
女性
主要就是身高减去70，乘上60%等于标准体重，标准体重正负10%为正常体重。
标准体重正负10%~20%为体重过重或者过轻，标准体重正负20%以上为肥胖或者是体重不足。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
男性标准体重测算，（身高-100）×2
女性标准体重测算，（身高-100）×1.8
这是一个概数，体型方面还应该考虑骨量，年龄等因素
回答于 2019-09-11 08:43:50
健康体重好达到，完美体型难达到[流泪]
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个要看你的体脂率咯，这和你的身高，性别，体重，年龄有关。喜欢吃的东西可以少吃，减肥也要好好吃饭，但不是无节制的吃，任何事情都要适可而止。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃可以，只要选择性的吃照样可以瘦的很好
回答于 2019-09-11 08:43:50
喜欢吃就吃，只要有节制不影响健康就行。曾经155一百斤的我觉得自己很胖，后来节食减肥瘦到85斤，但是觉得整个人恍恍惚惚一点力气都没有，两个月之后还是回归正常吃饭。减肥不是说管住嘴巴就行的，吃的同时坚持运动和锻炼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
身高不一样，标准体重当然也是不同的，这样最好还是BMI体重指数内
如果你的身高是1.6米，标准体重应该是在55千克左右，那么你的体重指数应该是55（体重/kg）/1.62（身高/米）=21.48，这个数值最好要控制在18.5到23.9之间。这样的话，你的身材才是标准的。这个方法并不是说只适合用在女生的身上，男人用这个方法同样也可以看你的体重和体脂数是否处在正常范围之内。
回答于 2019-09-11 08:43:50
那要看身高了，体重跟身高的比例是否协调，像女生165高体重在110-120之间还可以的
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