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喜欢吃，又不想减肥，应该把体重控制在多少以内会比较健康？
体重,标准,身高喜欢吃，又不想减肥，应该把体重控制在多少以内会比较健康？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
喜欢吃，又不想减肥，应该把体重控制在多少以内会比较健康？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
喜欢吃，又不想减肥，就是对目前的身材还算满意，保持现有的体重即可。每天称一称体重，记录一下，关注体重的变化，一般早上比晚上轻，范围不超过3-4斤，如果超过5斤，就要控制饮食，让体重跌一跌了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不谈身高谈体重都是耍流氓[我想静静]
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己喜欢就好
回答于 2019-09-11 08:43:50
我就是和你一样的人，我觉得不需要刻意去减肥，把自己控制在标准体重就不用太刻意去减肥，保持身体的健康，适当的运动运动还是挺好的！下面是一张标准体重表，希望可以对你有帮助呦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个难道不应该看看身高吗？有标准的身高体重对照表，自己找一下一看就知道了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个看你的身高肌肉含量来决定你的体重，如果控制不住嘴，又想维持好身材，腹肌基本不用想，普通好身材，你加大训练量，完全可以消耗补充的热量，前提是别喝酒
回答于 2019-09-11 08:43:50
喜欢吃就吃呗，身心健康，心态健康快乐，就是健康
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，很高兴回答您的问题，每个人都有一个标准的体重范围，只要把体重控制在这个标准的范围内，但这个范围也高有低的，推荐一个公式给您，就可以计算出您现在的体重是否在标准范围内
BMI指数可以判断出您的体重现在是否处于一个标准范围内
用您的体重(公斤）滁以身高的²(厘米）就可以计算出您的BMI指数
比如我是77公斤，那就是77÷1.75÷1.75＝25.1
那这个25.1就是我的BMI指数，用这个指数去对照那个表格，可以判断出我是偏胖的体型，哈哈
那如果是我的话只要将我的体重降到73公斤，我的体重就能达到标准范围的最高值，也就是正常体重范围，但如果还想要再瘦一点，那我还要再降一点，那么再降一点那我的身材就会变得更纤细一点，身材就更好看了，如果不想再减的话，就保持这个体重就可以了，人太胖了会影响身体各种技能，还是把体重控制在标准范围内对身体会更好的，我现在也在减脂
加油＾０＾~让我们一起瘦下来！
回答于 2019-09-11 08:43:50
看身高
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