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当自己感觉浑身负能量的时候该怎么办？
能量,的人,自己的当自己感觉浑身负能量的时候该怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要紧。只需要发掘自身原本足具的正能量和你曾经付出建设性的行动，就会立即可以做到而且显得阳光灿烂。
回答于 2019-09-11 08:43:50
学会正向思维
具体展开说分为下面3点。
一、意识到思维方式的问题
很多时候，我们有负能量，是因为我们的思维出现了问题。不同的思维，看待同样一件事是不同的。比如，那个常见的半杯水的例子，消极思维的人会想，杯子里怎么只有半杯水，积极思维的人会想，真好，还有半杯水呢。
如何让自己拥有正向思维，积极思维？从阅读相关书籍开始，阅读这些书可以更深化认识到自己思维的误区，和学习如何用正想思维思考 ，如《积极心理学》《吸引力法则》《秘密》等
二、运用正向思维思考
从一件小事开始，比如今天上班迟到了，以往的思维，我们可能会想，又迟到了，又要挨领导批评了，又要扣工资了等等。如果持续这样思考，只会让自己被负面情绪围绕。试着换个方式想一想，不纠结于已经成为事实的结果，而去思考，我今天迟到的原因是什么 ，因为堵车，想一想有没有其他路线更好，没有的话哪个时间出门会更好，用不用提前，起来晚了，闹钟要不要多设几遍，闹钟要不要提前一些。前一天晚上要不要早睡，直到找到解决问题的方法。把抱怨，消极，转化为思考如何解决和避免，这样，在下一次遇到同样问题的时候，就可以选择不同的方式，就可以改进了。 不要纠结于过去，要向前看。
三、减小一件负面事件的波及范围
逆商高的人，会把负面事件的波及范围固定在一定的范围内，但我们时常会因为一件小事，而连带的影响到其他很多事件，就像你说的“浑身负能量”。比如，因为早睡迟到本是一件小事，但情绪糟糕，因而一整天工作都没精神，没心思，中午午饭也没食欲没吃好，下班和恋人的约会取消了，睡觉前想好好读一本书也没心思读，胡思乱想到很晚，紧接着第二天又起不来，又迟到，因此反复。
限制波及范围，迟到了就是迟到了，工作好好做，午饭好好吃，下班该约会约会，晚上该看书看书，早早睡，第二天早早起。把每个事件都看作是单独的事件，不影响其他事件。这样就会从被包围的负能量中走出来了。
总结，首先，我们要积极乐观的看待事情，即使是不好的，也要想着如何解决，而不是纠结于此，其次，我们要用实践去运用。最好，要控制一件负面事件的波及范围。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
当你感觉浑身充满负能量，止步不前时，多想想自己年迈的父母，嗷嗷待哺的孩子，另外还有自己曾经的梦想。你忍心就这样放弃自己，颓废消沉吗？？？
回答于 2019-09-11 08:43:50
那你就暴发一下
回答于 2019-09-11 08:43:50
事情都有两面性，你自己感觉浑身负能量是因为你在阳光照不到的角落。你试着现在阴影和阳光的交叉点，去发现阳光下和阴影下的不一样，如果你能发现，你就会做出选择走向哪边的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答：当自己感觉浑身负能量的时候，不妨换一种生活方式或工作环境，去做一下自己从未做过的事情，也许会发现其中的快乐。也可以去旅游，也做会在旅途中遇上惊喜，会发现一个不一样的世界，而让自己豁然开朗。最简单的办法让自己每天学会微笑，对自己说新的一天会有新的收获。再就是学会放手，调整好心态，不固执，不抱怨，去参加锻炼，转移情绪，告诉自己会越来越好！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
哪儿有什么正负， 只有是非黑白
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