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当自己感觉浑身负能量的时候该怎么办?
能量,的人,自己的当自己感觉浑身负能量的时候该怎么办?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
人都有情绪不好的时候。但不要和沉浸在消极情绪中无法自拔的人做朋友。
学会理解,但不要试图改变他人。某人之所以负能量是因为特殊原因吗?他是否有什么难处?他们最近工作或家庭生活不如意吗?你不能改变别人,你只能改变自己。最多只能帮他们分析负能量产生的原因,希望他们早日走出阴霾.
和负能量的人说明。如果你身边围绕着负能量的人,你的生活已经受到影响,是时候该减少联系了。你无法改变别人的行为,但你可以离他远点。
如果是父母有负能量你应该坦白。告诉他们“你给我带来负能量,我为此感到困扰。
多去和父母沟通,去了解父母真实的想法,负能量的点,抱怨的点出于那里。同时自己也应该多关心自己父母,多孝顺他们。了解他们的感受。而不是说只是抱怨父母负能量,可能他们的负能量来源于我们的一些行为。父母也不是完美的人。他们也是第一次当父母,他们也在和我们一样同时成长,探索当中。很多事物他们也是第一次遇见,避免不了手忙脚乱,忽略了我们的感受等,或者伤害到我们的心灵!唯一能解决的方法就是多去和父母沟通,多去关系父母,了解他们感受,有条件可以带他们出去散散心,玩耍一圈。父母是这个世界上我们最亲最爱我们的人,即使他们有负能量,我们也应该包容理解。谁都有脾气。也许有时候是我们自己多想,误解了他们的意思呢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,我是张滴滴,一名心理咨询师。
同样的一件事情,在不同人脑海中形成不同的思维和认知,最终造成了不同的态度和应对方式。
举一个很简单的例子,有路上,有一对情侣走过,有的人会关注他们的衣着外形;有人会猜测他们的感情状况;有人会产生嫉妒;有人会产生悲伤;有人会羡慕;甚至有人会愤怒。这其实就是因为我们每个人的遭遇和经历的不同,对一件事件由我们的思维产生不同的投射。
这其实就是心理学上的一个关于认知的重要观点,你看到的世界,无论好坏,其实都是你内心的投射。
首先我们明白这是自己所产生的情绪,而并非事件,负能量也是分程度的,需要对程度做出判断:
每时每刻充满负能量,且负性情绪引起的冲动行为为你造成了严重后果吗?
有自伤和伤人的想法并付诸行动了吗?
对所有人都会发泄负性情绪吗?
越亲近的人是否越容易对他产生负性情绪?
对自己很容易产生自责、后悔、无奈等消极情绪影响行动力吗?
很小的事情容忍度很差,大发脾气吗?
判断出负能量的失控程度,对于是否能自我调节,还是需要寻找专业协助做出选择。
自我调节,对于行动是一个很大的考验,就像我们看过了很多人生的金句,也无法过好一生。懂得很多事情有好处,但没有行动力去做。不和你的情绪对抗,带着情绪和痛苦继续你的追求,不论是工作、运动、爱好、感情,能接受自己,就是与负性能量相处的第一步。
如果实在自我调节困难,寻找一位心理咨询师和你一起工作,找到负性情绪形成的原因,一段稳定的咨询关系来协助你缓解,也是一个不错的选择。
希望以上的回答能帮到你,也欢迎关注,一起用心理学美好生活。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为是你的父母,生你养你长大的,所以要尊重孝敬他们。但是也是因为他们生你养你,所以他们总说一切都是为了你好,你应该听他们的,按他们说的做,不然就是不孝子,不尊重他们。
面对负能量的父母,我们要做的是不和他们争论,父母几十年的生活经历塑造了他们今日的负面思维,所以就不要和他们争论了,不是你长篇大论后就能改变他们的。
要让他们愉快,那就是你靠自己的本事证明他们说的理论不适合你,你凭自己的本事就可以生活得比他们好,也让他们生活得比原来更好了。他们自然就会听你的,觉得你才是正确的了。如果你挣脱不了父母的负能量,那你只能一直被控制,憋屈。所以最重要的是增长自己的本事,相信自己,你一定能过得比他们更好,更愉快。
如果是朋友,我们可以断掉关系远离。面对负能量的父母,我们只能尽量往远处跑,不让父母的负能量影响到自己的正常生活和以及新家庭,这也是对自己妻子孩子的负责。只有你生活得好了,你才有能力让他们生活得更好,吸引他们自己做出改变 。如果双方只想着谁可以控制谁,那最后是谁都疲惫,谁都不服谁。
祝你开心,孝顺的同时不忘追求自己的生活。
回答于 2019-09-11 08:43:50
“负能量”也许会让我们活的更好。
我们的情绪每天都在陪伴着我们,影响着我们,但却很少会有人真正思考过情绪对我们的影响,以及情绪对我们的意义。
不好的情绪就像不定时的炸弹,随时都有可能爆发爆发。
有的人会爆发悲伤,有的人会爆发愤怒,有的人甚至会爆发恐惧,但不管爆发的形式如何,受影响的首先是爆发不良情绪者自己,然后这种不良的情绪也会弥漫开来,对周围的人造成情绪污染。
在这个提倡正能量的社会,很多人可能都认为负能量是没用或者有害的,但其实人也需要一定的负能量,因为负能量负责生存。
当你知道生活有多么糟糕之后,你才会想办法去改变。
不可否认,正能量的确能够起到激励的作用。
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