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当自己感觉浑身负能量的时候该怎么办？
能量,的人,自己的当自己感觉浑身负能量的时候该怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
但我认为正能量不过是锦上添花，真正起作用的是负能量。正能量并非越多越好，负能量也不是越少越好，两种截然相反的能量需要维持在比例范围之内，才会起到好的效果。
洞察你“负能量”背后的积极意义
你的焦虑、紧张、不安、烦躁、郁闷是为什么？
面对学习的焦虑，可能你会很容易解读出你是对考试的不安，是对自己复习不足的担心，但你知道么？也许，你的焦虑是因为你想要做一个成绩优秀的人，因为你有一份追求更好的心，因为想让自己强大而感到焦虑。
每一个“负能量”背后都有ta的积极意义，而这份积极意义会让我们不再为了ta而困扰。
我们往往是困扰情绪本身，因为焦虑而焦虑。
但，感觉自己浑身负能量的时候，其实就是你最可能突破和追逐自己的机会。
加油，我们都很棒，会更好的和自己相处，知道自己要什么。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抬头看天，低头微笑
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己浑身充满负能量，不少人出现过类似的情况，遇到压力或者刺激等一些事情，毕竟人是有七情六欲的。
怎么解决负能量？1.就是负能量的事情出现的时候，你要开始从其他角度去关注一些美好的事情，你要每天记录一下让自己轻松的事情。
2.负能量是由于很多人对自己不满，那么你要反问，你自己真的如自己想象中的那么差吗，真的是自己什么事情都不顺心吗？自己有一些值得骄傲活着夸赞的事情吧
3.就是多转移注意力，可以跑步，打球等做一些有氧运动，有氧运动可以产生大脑的“内啡肽”，让人兴奋一些，还可以培养自己的兴趣爱好等的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
转移注意力，做些让自己感到正能量的事情。不要再让自己负能量下去，从改变自己开始。
当自己感觉浑身负能量的时候怎么办？
一、结识正能量的人
近朱者赤近墨者黑。
我们挑选朋友的时候一定要谨慎，与优秀的人一起你就会变得优秀，与素质底下，没修养的人你就会变得差劲。
结识优秀的人，向他们学习，多与他们交流沟通，建立起自己正确的思想。当你与正能量的人一起时，你身上的那种负能量慢慢就会消失。
在学校时，通常那些爱学习的人就是和爱学习的人一起，不爱学习的人就和那些贪玩的一起。好的要去学习，不好的行为一定要杜绝。
三人行，必有我师焉，择其善者而从之，其不善者而改之。
二、做些让自己感到正能量的事。
①、帮助别人，快乐自己。
帮助他人，不求回报。当我们帮助别人的时候，内心会感到的快乐。帮助别人的人的人生就会有好报，多做好事给自己多积点德，身上的正能量满满了就会给自己的人生带来好的运气。
人在做天在看。
②、平常心的看待人生。
遇到挫折和困难学会沉淀，在得与失之间选择正确的方式，不放弃，不抱怨。人生起起伏伏都是正常的，失败了就意味着要接近成功了。
人生有失有得，有得有失。
学会一切顺其自然，坦然的面对厄运，积极乐观向上的心态看待人生，凡事多往好处去想。
③、听听积极乐观的音乐。
音乐分很多做类型的，摇滚的，深情柔和的，欢快的，建议听慢节奏的音乐，多听积极乐观的音乐。
积极乐观的音乐会让你的情绪从失落到愉悦，向往着美好，怀抱着信心面对一切。
三、阅读书籍，让阅读成为更好的自己。
若有诗书藏于心，岁月从不败美人。
读书改变一个人容貌的神韵，提高人的眼界，精神面貌、素质修养、文化内涵、谈吐以及体现生活里和文字里。
负能量多就要修身养性，让自己多看书，看好的书就是相当于和许多高尚的人谈话。
四、积极的暗示自己
当感觉浑身负能量的时候，告诫自己：我要做个正能量的人，有着正能量的思想，积极乐观的心态，以及豁达的胸襟。我决不能像负能量的人一样，负能量的人生就是一片黑暗，处在暗壁之中。
给自己鼓励！积极的暗示自己向正能量出发。
结语：朋友，身上有负能量转移注意力，做些让自己正能量的事情。
人生是一个学习和挑战的过程，好好的提升自己，调整好心态。
感谢阅读，欢迎点赞关注喔❤！
回答于 2019-09-11 08:43:50
那就用你的行为去改变你的心态。
把自己想象成一个积极向上的人，把自己想象成特别开心的样子，然后去做一些开心的时候才会有的一些行动。比如强行自己微笑，心理学中讲，行为可以带动心态变好！
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