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心情非常不好怎么办?我想找个人说话?
心情,自己的,不好心情非常不好怎么办?我想找个人说话?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好!
找朋友倾诉是一个方法,但自己才是最好的倾听者。没有人可以取代自己的地位,也没有人可以真的帮你彻底解决心情非常不好的情况。
心情不好从某种意义上说,是一次机遇利用好了,它会帮助你成为更好的自己。
表达出来。
这似乎和找朋友倾诉没什么区别,但其实这里指的是你要愿意表达,表达方式随你便。可以打开和自己的聊天窗口,说一大堆语音,或者打一份长长的信。
旁人无法与你完全感同身受,也不可能随时随地帮助你,你只有你自己。
2. 转移注意力。
老生常谈了,但真的很有用。可以去运动,可以去做平时想做但没时间做的事情,当你觉得心情不好已经严重影响到你日常生活,果断放下,给自己一点时间整理心情。
3.寻求途径。
人总是困于一些事情,之所以心情不好是因为找不到方法解决。那就去果断解决它。为情所困就去寻求方法,或斩断或争取。为未来迷茫就去寻求方法,或听他人建议或自己找到方向去努力。
最后,“未经你允许,没有人能让你自己难过。”
希望我的回答对你有所帮助!
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好的时候,说出来能够缓解压力,而且最好的就是找个朋友一起出去吃吃喝喝,在一起开开心心的,这样再难过的事情也会过去,遇到事情要说出来,憋在心里会特别委屈,虽然觉得说出来可能会麻烦到别人,但是真正的好朋友可以互相倾诉,可以一起玩闹。
回答于 2019-09-11 08:43:50
快乐是一种生活状态,所以所有的生活状态都是自己选择
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好最好找个方式去发泄,不要憋着,这样时间长了对身心有严重的影响。可以找自己的好朋友去倾诉,如果不愿意说话可以听听歌,看一部电影,来分散自己的注意力。过一段时间你就会在糟糕的心情中走出来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
听听音乐放松一下!
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都会遇到人生的低谷,当心情不好的时候,需要适当的宣泄,你可以有以下方式为自己的情绪找一个出口:
1.倾诉
找个你信任的愿意帮助你的朋友,向他诉说你的苦恼,当你说出来后,你会感到自己的痛苦减半。
2.书写
将你的苦恼写下来也是另一种宣泄的途径。
3运动
研究证明运动可以提升大脑皮层多巴胺水平,有效减压。
4转移注意力
将注意力转移到自己感兴趣的健康的活动上,如看电影、逛街、吃等。
5听音乐放松
回答于 2019-09-11 08:43:50
来私聊我吧虽然不能解决什么问题可是会有用的
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好!自己呆会
回答于 2019-09-11 08:43:50
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