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刚刚结束了一段维持十年的感情，心情很乱，怎么办？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
刚刚结束了一段维持十年的感情，心情很乱，怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
十年那么久，你都能放气，放气了就别再乱想，正明你不爱他才放气，和自己亲人讲解了解。向着好的想，向前看远方。[祈祷][祈祷]
回答于 2019-09-11 08:43:50
经历过，才明白，感情是不可以将来的，。所以，以后就明白了，再遇到这样的情况，会想明白透彻才能开始下一段感情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我不知道你的故事，也不明白你此刻的心情，我更没有资格叫你立马开心起来，更不想你伪装成没有事的样子。
我只想告诉你，你很好，很优秀，值得被珍惜，也一定会被珍惜。
1、你都不知道你有多好。
推荐一部台剧《想见你》）
《想见你》里的黄雨萱自信果敢阳光，大家都喜欢她，愿意和她做朋友。然而，电视剧里的陈韵如自卑敏感，很不合群甚至在大家眼里很奇怪，所以大家不喜欢她，甚至在黄雨萱出现后希望她彻底消失。我们心里好像也住了俩个人，一个是阳光开朗无所畏惧的黄雨萱，一个人自卑敏感孤僻悲观的陈韵如。别人眼里的我们和骨子里的我们似乎是俩个人，甚至是两个极端。我们都想成为黄雨萱，可我们也都曾是陈韵如。
在失恋后那个“陈韵如”就像猛兽一样在吞噬我们积攒了很久的力量还有那一触即破的自信心。
你很优秀！你很优秀！你很优秀！为什么一场恋爱的结束换来的是对自己的全盘否认？你在码头等飞机，在飞机场等火车，没有等到不是因为你没有票也不是因为你不够耐心，真的只是因为你去错了地方而已，换了别人也不会比你的情况好到哪里去。一场恋爱的结束也不是因为你不够好，不是因为你不够美，不够温柔，不够体贴。只是因为，你们本就不是一路人，终点不同，总会分道扬镳。
不要怀疑自己，也不要否定自己。那个陪了你20多年的自己，你不爱她又有谁来善待呢？
2、放过自己也放过那段过去。
我知道，有一段时间你一定是这种状态。你一遍又一遍地回顾过去他对你的好，你想他。你又反反复复地想着他的伤害，你恨他。你拿出一个一个的小细节抓住不放责怪自已，又在回忆起那些委曲求全的瞬间心疼自己。你一边安慰自己都会过去的，可第二天醒来才发现好像过不去了。就这样循环往复，直到时间够长，直到遇见新的人。
别去想了，把注意力给一点给没有他的地方，给那个遇见他前的自己，给快乐的自己，给未来的自己，给父母疼爱的自己。总之，有关于他的一切开始慢慢淡化，直至最后消失。我知道这很难，可是，也真的很有必要。
错的事情越坚持越错，一开始就错的事情会越来越错，此时放手真的是明知之举。
在爱情里其实没有完全的对或者错，只是，那些总让你不快乐的，总让你自我怀疑的一定不那么对。放弃一件错的事情就像扔掉握在手里的玻璃渣一样，疼痛是暂时，伤口也总有愈合的一天，所以，扔掉玻璃渣，就现在，立刻，马上。
不要总窝在被窝里，躲在角落里，时间久了，你会觉得那就是你的全世界。打开窗户你会发现，外面的世界很大，情绪很多，你也在这个世界里，你也是其中一员。你也可以精彩，你也一定会精彩。
放下过去，是拥抱未来的开始。
3、不是你的错，都会过去，这是最好的选择。
《另一种选择》是我很喜欢的一本书，本书的作者记录了她在丈夫去世后从悲痛欲绝到走出痛苦的全过程。这段她自我救赎的经历曾激励了很多人走出困境，也曾在我情绪低迷的时候带给我力量。这本书里总结了人们在发生一件不好的事情后持续悲痛抑郁的原因。
总结来说有三点：
1、把错误完全归结于自己从而自责自我怀疑甚至痛恨自己
2、认为这件事会一直影响自己，从而产生对未来的恐惧
3、没有想过事已至此或许是较好的的那个结果了
“把错误归结于自己”这是件很可怕的事情，这意味着失去的痛苦会夹杂着自责悔恨不断折磨自己。让人痛苦的或许不是失败而是我本可以。你要知道，错不在你，你已经做的很好了。有些事是必然发生的，你无法阻止，也无法左右。
“事情都会过去，不用盲目担心未来”。事情终有一天会过去的，当下的痛苦一定不会持续太久，你一定要这么相信。时间会冲淡一切，包括那些曾经让你心痛至极的人和事。
“这是最好的选择，别无其他”。《另一种选择》这本书里，作者的朋友是这么安慰着失去丈夫的她：“你现在至少还有俩个可爱的孩子，上帝没有带走你的一切，这可能是最好的选择”。听起来可能有点离谱，但确实是这样，想一下更坏的结果，或许现在是最好的选择。
对于你也是如此，及时止损何乐不为？
4、每一种情绪都有其存在的理由。
我没法感同身受，也没法教你如何走出来。其实，没有人能彻底的帮你，只有你自己。不用着急，一切都可以慢慢来，也不用装作很开心的样子。任何一种情绪都有存在的理由，也有其持续的正当性。
持续性的难过，没法快速从痛苦中抽离，甚至没法开心起来，这一切的情绪都是正常的。既然正常，也就没有压抑和伪装的必要。所以，我不想安慰你说“你要开心点”，我甚至希望你可以毫无顾忌地大哭一场，一次不行哭一天，一天不行就休息休息哭上一个星期。因为是正常的情绪所以值得被理解，也值得被重视。
有的人会安慰你说“有什么了不起，多大点事，不就失个恋吗？矫情！”。如果听到这样的话，不要理会她，也不用和她争辩，最关键是不要相信她，你的难过不是矫情，也不应该被说成矫情。
言语有时候其实很空洞，很无力，情绪也没有办法完全共通。只是，我真的希望，有一天你再回忆起那段回忆，那个人时。你是波澜不惊的，是平静理性的。到那个时候，你会愿意感谢他的付出，也客观对待他的错误。你终于可以看见自己在那段感情里犯过的错，也终于能够承认一切其实是最好的选择。
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