您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

画画坐久了，颈椎和腰椎疼，有什么好的办法缓解？

颈椎,腰椎,颈部画画坐久了，颈椎和腰椎疼，有什么好的办法缓解？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

睡前做仰卧起坐

回答于 2019-09-11 08:43:50

停一会散步

回答于 2019-09-11 08:43:50

减少久坐，坐一两个小时，站起来走走；

运动，练腰腹力量，小燕飞还不错

回答于 2019-09-11 08:43:50

跳一跳运动运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人经验：可以试试倒走，抬头挺胸，清空脑袋，手放后背，倒着行走，每天坚持1个小时。应该是有效果的

回答于 2019-09-11 08:43:50

颈椎腰椎痛要局部的理疗、热敷，颈椎需要禁止低头活动，腰椎禁止弯腰负重。这两个部位都可以通过局部的理疗热敷，外用扶他林涂抹疼痛的局部，可以同时增加治疗的效果

回答于 2019-09-11 08:43:50

爱画画的人，一坐下来经常是忘记了时间，忘记了吃饭，10个画画的人8个都有颈椎病，最有效的办法就是在手机上定个闹钟，定时提醒自己起来运动一下，那怕是伸伸胳膊，踢踢腿都好！

 «上一页   1   2   下一页»   共61条/2页 

 5/5   首页 上一页 3 4 5