您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
吃水煮菜一段时间为什么例假不来了呢？
蛋白质,例假,食物吃水煮菜一段时间为什么例假不来了呢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
水煮菜的营养分析
水煮菜，以水焯的烹调方式对蔬菜进行烹调，可以保留蔬菜大部分的营养，也可以减少食用油及盐的，这比较符合少油少盐低能量的理念。但是如果只吃水煮菜，而没有其他的食物或是其他食物摄入量比较少，势必会造成碳水化合物、蛋白质、脂类的摄入均不足，也就是说提供能量以及构成身体组织器官的原材料都不足。
在原材料不足的情况下，身体的智慧性就会做出重点保护的指令，重点保证重要组织器官的营养供应，而减少对不太相关的组织器官等方面的营养供应，如内分泌系统，从而导致内分泌紊乱，最终影响例假的正常。
总结：长时间只吃水煮菜，容易食物摄入种类及食用量不足，从而导致能量及各种营养素均摄入不足，影响身体的健康，包括内分泌系统。
我是纤云营养师，一个追求营养与美味兼具的营养师，如果您看完这篇文章觉得还比较有帮助，希望能给纤云一个赞或关注我，我会为您分享更多的营养知识和美食搭配.(图片来自图虫创意）
回答于 2019-09-11 08:43:50
明显饮食不均衡引起的，估计是想减肥吧，但前提要健康才行，下来说说。
1，例假和啥有关
其实，例假不来，本质上都和内分泌，激素有关，举个例子：
（1）怀孕后，例假不来了。主要是受精卵着床后，体内的雌激素，孕酮大量分泌。这时候子宫内膜就不会脱落了，例假就没了就没了。
（2）更年期，例假不来了。主要也是年龄增加，卵巢衰老，功能退化。而卵巢是内分泌，雌激素的重要器官，所以激素减少，例假就没了。
（3）还有生活劳累，心里压力大等。都是直接，或者间接影响了内分泌，或者激素。导致例假不规律，甚至不来了。
2，水煮菜的营养
关于水煮菜，主要成分是维生素和不饱和脂肪酸。
但是别忘了，人体最基本的蛋白质，脂肪，以及碳水化合物。虽然他们能相互转化。但有的必须氨基酸，矿物质，微量元素等，还是需要外界摄取的。
而只吃水煮菜，体内就会营养不均衡，营养不良。身体系统都没发运转了。那内分泌，激素异常，例假不来也正常。
3，健康减肥才好
可能题主是觉得水煮菜热量少。为了减肥。但是减肥的的前提，是保证身体健康的前提下，通过热量消耗，大于热量摄入。从而让身体消耗体内脂肪的。
总的来说，由于饮食异常，导致身体的内分泌，激素的异常。从而例假不来了。这时候应该恢复饮食，通过多运动，或者营养食谱的方式，进行积极减肥。才能既健康，又美丽。
回答于 2019-09-11 08:43:50
完全素食吗？营养不良有可能导致月经紊乱的。在你气血不足的时候不来月经也是身体的一种自我保护方式。但是你必须引起重视了。去医院查一下有没有贫血、低蛋白血症，找医生给你把个脉。
上一篇：一个应用下到兩个手机上可以吗？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |