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男宝不爱睡午觉，每天跟打了鸡血似的，该怎么办？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
医学研究证明午睡都宝宝好处多多，但是由于年龄段不同，宝宝对睡眠的需求是不一样的。
0—3个月
这个段的宝宝，称为新生儿，每天的睡眠时间是各个阶段最长的，长达14—17小时，几乎每天都在吃和睡，好像总是“睡眠不足”，有时你会发现，上一秒宝宝还在笑，下一秒宝宝可能已经睡着了。
6—12个月
这个阶段的宝宝运动能力及认知能力加强，好奇心加重，对于睡觉就沒这么多的渴求，每天只需睡12—14小时就可以了
1—2岁
到了这个阶段，宝宝的日常已经有规律，掌握了一些高级技能，强烈的好奇心使他们有更多的时间去探索。所以他们不需要更多的睡眠，每天只需要睡11—14小时，每天上午、下午的两次小睡慢慢会变成一次午睡。
3—4岁
这个年龄段的宝宝，好玩、好动，睡觉对他来说绝对没有玩有趣，他们每天需要的睡眠时间大多在10—13小时，所以大部分宝宝午睡时间变短。
4—6
这个年龄段的宝宝精力旺盛，他们的睡眠时间相对需求只有10—12小时，所以你会发现这个时段的孩子相对来说基本不喜欢睡觉。
7—13
这个年龄段的孩子已经上小学，他们的睡眠时间相对需求只有9—11小时。这个时候段的孩子他根本不愿午睡。
如果宝宝的睡眠时间满足了孩子发育的需要，不必要强迫宝宝午睡。
可是为什么也有些宝宝睡眠时间没有满足成长需求，却也像打了“鸡血似”的不愿意午睡呢？怎样才能扭转“鸡血似”的宝宝呢？
1、没有形成固定的生物钟
年轻越小或者新生儿，婴幼儿可能没有形成比较固定的生物钟，有睡眠的节律或者睡眠的周期，会不太统一，不太固定，时间长短有所不同、具体时间段也不同（有的孩子大脑兴奋性比较高，睡眠时间短、有些长，一般时间三个3小时的区别）。一般情况下生物钟会逐渐形成以及睡眠的时间，相对比较固定。
所以这个时间段的妈妈们只有耐心的逐渐的去调节，调整最好能够符合家里的作息规律。对于大一点的孩子逐渐把孩子的生物钟固定，起床时间与午睡时间、晚上入睡时间。
2、午睡前进行了运动
若是在孩子睡觉之前让孩子进行了运动，孩子进入高度兴奋期，也难以入睡，这个时候我们得注意，孩子午睡前一定要维持在安静、平稳的状态下，尽量别跟宝宝运动，比如：跑步，蹦蹦跳跳，逗弄宝宝。
3、午睡前看刺激性动画片
午睡前看刺激性动画片如：《奥特曼》、《猪猪侠》等，这些动画片会令宝宝处于兴奋状态中，难以入睡。妈妈们一定不要给宝宝看刺激性动画片。
4、午睡前责骂孩子
若是午睡前责骂孩子，让孩子有情绪压力，进而影响入睡质量。
5、缺乏安全感
绝大多数的宝宝，都会有很强的“依赖性”，孩子酲来之后都会习惯性找妈妈，看看妈妈是不是在身边，倘若看不到大人，下次孩子会不安而睡不着。所以妈妈要给孩子安全感，在孩子刚开始固定午睡时间时千万别离开。
6、好奇心旺盛
年轻较小的孩子，她对于外界事物有一定的好奇心，而睡觉会让她们看不到新奇有趣的事情，所以孩子充满打“鸡血式”的精神。
可以说孩子外面的世界等着孩子午睡完一起玩！不睡觉玩起来没精神，不好玩！
7、睡眠环境不好
如果孩子睡觉的地方太过吵杂、光线太强、衣服穿得太多或太少、孩子的习惯、睡眠区环境布置太花哨，也影响孩子的睡眠。
所以妈妈们需要选择能够遮挡阳光的双层防紫外线窗帘，拉上窗帘、关掉强灯、营造一个黑黑的睡觉环境（同时陪伴孩子）。保持安静，可以放些轻柔的音乐或故事，注意被子和衣服适合度（冷热和松紧）。
睡眠区周围不能放太多吸引宝宝注意力的东西（玩具等），枕头过硬宝宝也不睡（我家男宝小时候不睡），有些孩子穿袜子睡不着，妈妈要注意观察宝宝的习惯。
幼儿园老师的几种快速让孩子入睡的方法，希望能够给妈妈借鉴：
1、抚摸法：
幼儿园有个3岁多叫涛涛的孩子午睡特别困难，我试过很多为法都不管用，这时我试着把手放进他的背上抚摸，孩子很快就睡着了（前提是我要求它闭上眼睛，睡房里黑黑的）
还有个叫小语的孩子，反正午睡时不停的动，我叫她把眼睛闭上，然后抚触她的眉心，孩子很快就睡着了。
2、握四肢法：
宏宏每天午睡时总是翻来覆去地睡不着，手动来动去，我跟他说：“我们玩个游戏吧！我们互相握手，看谁坚持的久不动谁就胜利了。”孩子高兴地同意了，此后注意力全部在手上，一会就睡着了。
3、木头人游戏
跟孩子们玩木头人游戏，谁保持的最久谁胜利，如果动了，输了的没有小奖品。孩子们的游戏心和荣誉感促使他们很快睡着了。
4、绘本故事法
利用绘本故事令人孩子爱上午腄《不睡觉世界冠军》《晚安，小熊》。
5、鼓励暗示法
明明总是不午睡，我叫他睡，他说：“我在家从不睡午觉，我睡不着。”我涚：“我不相信，我敢肯定如果讲三个故事，你一定能睡着。”他不信，我开始讲，讲了一个他没睡，他说你看老师，我睡不着吧！我说：“我相信我再讲一个你肯定能睡着，”最后讲了一半，他眯着眼说：“老师，你好吵呀！”都吵得我睡不着了，我说：“好吧！那谢谢你自己可以睡觉。”孩子一会就呼呼大睡。
以上是《蓉蓉生活育儿》的经验，希望对大家有用！关注我，分享更多经验，谢谢您的点赞与转发。
回答于 2019-09-11 08:43:50
增加宝宝对午睡的兴趣，让宝宝从此爱上午睡。 许多母亲私下问：有什么好办法让午睡自己生孩子吗？每次我的孩子来到午睡，他都会哭并制造噪音。我真的不知道该怎么办。在宝宝的成长过程中，我认为这些问题或多或少都会浮现在我父母的脑海中。那么，如何解决这些问题，让宝宝学习自己的午睡？现在，分享一些自己的经历，希望能给大家一些启发。
为什么宝宝需要午睡？
科学家做了一项研究，证明小睡的孩子比不小睡的孩子记忆力更好，精力更充沛，这有利于他们下午的学习。对于这一点，我认为有午睡习惯的父母会有很深的感触。在午睡，之后，我们经常感觉头脑清醒，放松，能够在下午的工作中集中精力。这种感觉也存在于婴儿身上。
让宝宝拥有午睡，首先让宝宝不要抗拒午睡!
为了让宝宝养成午睡，宝宝的好习惯，伤了一颗年轻的心。幸运的是，宝宝现在可以有意识地安排午睡，这也被视为“好事多磨”。
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