您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

男宝不爱睡午觉，每天跟打了鸡血似的，该怎么办？

孩子,午睡,宝宝男宝不爱睡午觉，每天跟打了鸡血似的，该怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

相信大家都有这种感觉，中午小睡十分钟，下午精神状态大不相同，由此可见午睡的重要性。午睡是良好的生活习惯，午睡对处于生长发育阶段的宝宝来说则更加重要。宝宝午睡不仅能够增强记忆力、提高免疫力、保护心脏、降低血压、还有帮助消化的作用。

生病期间的宝宝午睡能让病情恢复事半功倍。因此，宝宝午睡是很有必要的。但是总有一些宝宝不喜欢午睡，这让爸爸妈妈们操碎了心，如何应付不爱睡午觉的宝宝呢？先要弄清宝宝为什么不午睡，再寻找相应的办法。

宝宝睡午觉有诸多好处：

① 增强记忆力

午睡不仅能够让宝宝得到休息，还可以增加记忆力。哪怕只是十分钟二十分钟，精神状态就会好很多，做什么都精神抖擞。

② 提高免疫力

中午是人一天中最疲劳的时候，小宝宝也是一样的，睡一个午觉的话他的疲劳能够缓解，他抵抗力也就强了，而且午睡还能增强身体里面免疫细胞的活跃度，让宝宝免疫力增加。

③ 帮助消化

小宝宝因为消化功能发育不完善，他的消化能力也差，很容易得积食，而午睡可以帮助缓解积食症状助消化。

宝宝为什么不愿意睡午觉？

如果孩子不愿意午睡： 一般来说，如果孩子不愿意睡午觉，可能是以下原因：

① 整晚睡眠时间充足且早上起床较晚

对策：看看孩子的作息安排是否合理，孩子是否有睡懒觉的坏习惯。如果孩子整宿睡眠时间较长，早上又起得晚，那妈妈们就要帮助规范作息时间，养成按时起床、按时睡觉的好习惯。

② 上午的运动量不充分，导致孩子体能过剩

对策：增加孩子的运动量，让他产生疲倦感，觉得需要午间休息，上午活动量大的孩子往往中午入睡更快。

③ 由于外在原因而一直没有养成午睡的习惯

对策：妈妈们要给孩子创造较好的午睡条件，比如应保持室内安静舒适、温度湿度适宜，通风良好。 如果排除以上三种情况，孩子依旧不愿意午睡的话，那就不要强迫他，因为每个人所需的睡眠时间是不一样的，他有自己的生物钟和睡眠模式。

④ 由于年龄小，宝宝的注意力很难集中，容易受到外界干扰导致难以入睡

对策：要为宝宝创造一个相对比较安静的睡眠环境，同时，室内的光线不宜过强，应暗淡一些。发现宝宝开始揉眼睛要睡觉的时候，就不要去逗TA了，让TA自己安静下来，轻轻拍打让TA慢慢入睡。

值得注意的是，三岁以上的宝宝，如果孩子在晚上的睡眠质量很好，睡眠时间也足够满足他生长的需要，那么白天不午睡也是可以的。如果孩子不午睡，那就让他保持安静，不要玩一些过激的游戏或运动，可以让他在床上看看书、画画等。

注意醒后慢起

宝宝午睡醒来，不宜立刻站起，应先调整呼吸、活动手脚，再慢慢起来。如果宝宝超过适宜的午睡时间依然睡意浓，精神状态差，妈妈可以给宝宝喝杯水或喝含糖分的饮料。喝水能补充宝宝体内流失的水分，喝含糖分饮料能补充能量，缓解疲劳。在宝宝额头涂抹风油也能达到醒神的作用。

Tips：

宝宝不爱睡午觉，关键要让TA养成睡午觉的习惯，规定好一天的作息时间，让TA建立秩序感，知道什么时候该干什么。如果宝宝实在不愿意睡，也不要勉强，更不要斥责宝宝。

跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了，【猫小帅识字】应用，可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。

故事阅读配有动画，比枯燥的识字纸牌更有吸引力，并且不用担心孩子会误吞卡牌造成危险。听音选字，发音清晰标准，我家孩子一直在学，不会像之前其他应用一样因后续收费导致学习中断，让孩子系统的学习我觉的是很重要的。

大家想要了解更多育儿知识，还可以关注一下【4399小评菓快乐育儿】哦，我的育儿知识大部分都是从这里学来的，做的非常用心。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不爱睡觉就不要强迫睡。自己玩累了晚上也会早一点睡吧

 6/6   首页 上一页 4 5 6