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戒烟反应症状有哪些？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
3.嗜睡：一旦没有了烟碱的化学提神作用,既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感,有些人觉得自己随时都可以入睡.用餐后小睡和延长夜间睡眠时间可能有助于克服这种情况。
4.难以入睡：有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡.可以利用无法入睡的这段时间：起床,阅读,写信或出去散步,不要饮用刺激性饮料如茶,可可饮料,含牛奶的可乐类饮料或果汁。
5.咳嗽：常年累月吸烟后,肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间,粘液会松解,从呼吸道排出,纤毛也开始重新运动.通常戒烟的人有一段时间会咳嗽。
以上是我戒烟时的一些感受，你们戒烟过程中又有哪些症状呢？我是@疯了的医者 ，欢迎关注，留言讨论交流。
回答于 2019-09-11 08:43:50
哈哈，我就是才戒烟，挺难受，感觉坐立不安，就一直吃瓜子那些零食，一个周坚持下来了，后面就不抽了[大笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！
我的烟龄36年了，当不想抽烟、或者抽烟无味时，身体就出问题了。想抽烟、有味时身体就感觉很好。如果抽烟后身体感觉不适，特别对呼吸有影响时，那戒烟吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟期间的戒断症状有哪些？有何妙招？
由于长时间的大量吸烟，尤其是几十年烟龄的人，对烟里的有害物质已经适应了，即产生了依赖性，所以，任何一个吸烟的人，他并未觉出吸烟对身体的危害，反而觉得吸烟很惬意很舒服。除非真患了肺癌到晚期了。
因此，主动戒烟也好，外因干预也罢，只要从戒烟开始后，这一段时间里，约将近20～30天左右吧，会出现一些异常的不适症状，如心烦、头昏、性格改变、胸闷、憋气、噯气、乏力、睡眠质量差、盗汗、恶心、呵欠连作、口舌无味、心情抑郁、焦虑、健忘、感觉迟钝甚至心跳血压波动等，
这些症状都是戒烟后的症状，因人而异，不尽相同，但轻重都有。要有坚定的决心和毅力，闯过这一重要的关口，这些戒断综合征是暂时性的，一般不需治疗，随着时间的延长，这些不适会逐渐消失。此间，要经得住任何有关烟的诱惑，症状全部消失，对烟不感兴趣，甚至闻到烟味有了反感意识，可以说，初步成功。
此段时间内，可以多做室外文体活动，保持精神愉快，多接受紫外线照射，多进食新鲜的蔬菜水果，足量饮水，树立必胜的信心。也可咨询医生服用些药物如谷维素等。
在戒烟以后的数月中，由于机体尤其是呼吸系统，消化系统，功能的逐渐恢复，会使食欲大增，多数人会迅速出现体重增加，这也属正常，注意饮食上稍加控制，加大活动锻炼即可。约有6个月，戒烟彻底成功。身体功能恢复时间最长的属于肺部，据有专家说肺部恢复到不吸烟前的健康状态，有最长的需20年。这个说法可能有点太长了。
总之，戒烟越早越好，为了自己和他人的健康，最好及早戒烟！
回答于 2019-09-11 08:43:50
坐拥数万名中医认证的上医仁家，来回答这个问题。
你说的戒烟反应症状医学上叫“戒断症状”，就是吸烟者在停止吸烟或减少吸烟量后，产生的一系列不易忍受的症状和体征。但是这些戒断症状是可以通过其他手段改善的，下面我就给你分享下常见的戒断症状和改善方法。
口渴
刚开始戒烟时，会产生明显的口渴症状，此时需要多喝些水，有助于加快排出身体内的毒素。
此外，烟瘾发作时，身体还会出现流鼻涕、眼泪的情况，这都是正常的。
咳嗽，咳黑痰
长年累月吸烟，肺会产生大量粘液来自卫，我们看到常年吸烟的人肺变黑，就是粘液吸收了肺部有害物质变黑的。
在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽、咯黑痰。
此时可以多吃些益气润肺的食物，比如枇杷、银耳、雪梨、蜂蜜等。
睡眠异常（失眠或者嗜睡）
香烟对一些人来说是有提神效果的，所以在戒烟过程这些人会感到昏昏沉沉，嗜睡现象。
但大多数烟民，在戒烟后入睡会出现失眠多梦的情况，建议这类人可以尝试睡前泡脚、喝热牛奶，或起来看书、散步，千万别在床上辗转反侧，不然情绪会陷入死循环，越想睡越着急，越睡不着。
浑身难受，渴望吸烟
戒烟初期会感到浑身不适，对香烟十分渴望，这是因为我们的身心对香烟中的尼古丁等物质产生了身心依赖。
面对这种情况，建议可以选择一些自己喜欢的运动或者事情来转移注意力。
这些情况持续多久？
一般，戒断症状可在停止吸烟后数小时内开始出现，在戒烟最初14天内表现最为强烈，大约1个月后开始减轻，一般不超过三个月，部分患者对吸烟的渴求会持续1年以上。
但是只要你熬过这段时间，你就会发现
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