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戒烟反应症状有哪些？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
2、体重增加：好多人特别担心，过来看病的时候都会问戒烟会不会长胖？认为长胖更容易得冠心病，对身体不太好。其实，现在也比较注意这个现象。因为吸烟的时候，抑制患者的食欲，所以戒烟之后，患者会觉得食物比平时更香，容易想吃东西。另外，有些人根据戒烟的网上宣传，戒烟的时候可以买点零食放在边上，想抽烟的时候吃个零食，吃颗糖或者巧克力，这些也是热量特别高的食物，吃了之后也容易让体重发胖。所以现在戒烟，一般都不建议通过零食来替代。如果想抽烟，可以临时喝口水或者出去运动，以转移注意力，达到戒烟的目的。另外，如果特别想吃东西，在餐前吃西红柿或黄瓜等热量比较少的食物，又能够占胃的体积，也没什么热量，能够减少体重增加的可能性。其实，最有效的方式是运动，既可以形成好的习惯，又能够改掉吸烟的习惯，还能够减轻体重。
3、咳嗽：比较少见，只是少部分人可能出现，因为吸烟的时候可能会抑制呼吸纤毛的运动，所以戒烟之后，呼吸道的纤毛运动会增加，痰液也从下边一直往上面移动，然后让痰更容易出来，更容易咳嗽。其实，咳嗽在刚开始戒烟时是正常现象，可以把原来吸进去的有害颗粒给排出来，不需要担心。
4、其它症状：比如便秘，多喝水，多吃蔬菜水果即可，影响不是特别大
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！
我戒烟过程的真实感受就是范烟瘾的时候浑身不自在，不舒服，说不清楚想要什么，总感觉缺少什么东西，时不时吞咽一下口水，做深呼吸的时候，胸口有一点点拉风箱的感觉。但过了第三天后就没有那么明显不舒服的反应了，我认为关键还是毅力的问题。相信自己，做一个坚强的人。祝您戒烟成功
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