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身体素质差，经常感冒怎么办？喝蛋白粉有用吗？
蛋白粉,蛋白质,的人身体素质差，经常感冒怎么办？喝蛋白粉有用吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
蛋白粉补充蛋白质的吧，增强抵抗力我还是第一次听说。可能是因为加强了运动，强身健体才增加了抵抗力吧。如果你本身身体素质很差的话，首先建议你均衡饮食，不要吃什么保健品之类的东西。我以前也有换季就感冒的问题，自从跑步后心肺功能可能增强了吧就没有那么容易感冒了。而且相对于蛋白质来说，我觉得吃点维生素C来的靠谱点。不过不能多吃啊！
回答于 2019-09-11 08:43:50
身体素质很差，即使和蛋白粉也不能解决问题，最好的方法应该是做艾灸治疗，而且这种方法百姓可以自己操作，我不知道你是否了解这种方法？
如果你想了解这种方法，请您去看我的视频，我有喜欢视频介绍，很多有关于艾灸的方法。
如果你有感冒发烧，咳嗽，就经常艾灸一下迎香穴，印堂，大椎，太阳和足三里，足可以帮助你提高身体的免疫功能。
而且艾灸的方法很简单，所有的人都会操作，比你吃一些蛋白粉还省钱，还提升身体的免疫功能。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃蛋白粉可是可以提高人体的免疫力的，当然前提是要吃了你能吸收，现在市面上很多蛋白粉都是很难被人体充份吸收和利用的，所以要选择一些比较容易吸收得用的来服用。 购买蛋白粉的小窍门： 1.购买蛋白粉最好选择植物性蛋白粉来购买，如大豆蛋白粉、燕麦蛋白粉等； 原因分析：现在的人基本上每天吃都是动物性的食物较多（如：猪肉、牛肉、鱼、海鲜等都是属于动物性蛋白），而植物性的食物比较少（人体每天需要食用2-3公斤的有机蔬菜才能提供足够的植物性蛋白），故此一般人缺乏的都是植物性蛋白； 2.购买蛋白粉时一定要注意配合别的东西，如：燕麦等富含维生素群的食物一起吃，如果是单纯吃蛋白粉很容易出现便秘、上火等症状； 原因分析：人在服用蛋白后，蛋白粉的吸收是需要经过蛋白酶的分解，在这个分解的过程中要是没有足够的维生素群提供能量的话，分解就不能完全进行，这样人体一吸收不了的话，吃下去的蛋白粉就会堆积在体内而引起上面所说的便秘、上火等； 3.购买蛋白粉的时候不一定全是看蛋白质的含量高低来决定蛋白粉的好坏，而是要看他的搭配是否合理，有利于人体的吸收； 原因分析：如果一个蛋白粉含量很高，但进入人体内以后不能为人体所用，那吃了也是白吃； 购买建议：1.植物性蛋白粉; 2.调配性植物蛋白粉； 3.最完美的蛋白粉吸收搭配：燕麦蛋白 大豆蛋白粉
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人觉得跟现代人的饮食作息和环境有关系，注意饮食清淡，锻炼身体，注意作息时间，依赖保健品和营养品还不如靠自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个作用不大，从医学角度考虑，吃蛋白粉和吃鸡蛋没有什么区别，都是补充体内蛋白质，蛋白质是一切免疫物质的原料，反而吃蛋白粉还不如鸡蛋吸收好！而且蛋白粉更贵，非常不划算！唯一的优点就是吃起来更方便，其他找不出优点了！
身体素质差建议补充营养的同时，慢慢开始锻炼身体，运动能增强自身的免疫力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，很高兴回答您的问题。
身体素质差，经常感冒只靠喝蛋白粉来改变这种状况是远远不够的。再一个常喝蛋白粉会加重肝肾的代谢负担。据了解，有人因肝肾功能不好喝了蛋白粉导致了肾功能疾病，因此，如果您实在想喝蛋白粉的话，就去看下医生。不要盲目的喝，以免给身体造成不必要的伤害。其实与其喝价位又高又有一定风险的蛋白粉，倒不如每天吃一个鸡蛋更安全实惠。鸡蛋所含的蛋白质是人体最好吸收的精蛋白。并且鸡蛋所含的其他营养成分也是非常丰富的。如蛋白质，脂肪，卵黄素。卵磷脂，维生素和铁。钙。钾都是人体必需的理想营养元素。所以吃鸡蛋来补充蛋白质。既经济实惠又安全可靠，一举两得。
要想改变身体素质差，经常感冒这种现状。要从几个方面做起。
在此我给您讲一下我的亲身体会吧，为我原来也是身体素质差。经常感冒，尤其是换季的季节感冒更是频繁。并且治愈的过程也非常慢。至少要半月20天才能治愈。
不过近几年好多啦，就是偶尔感冒，吃一次或者两次感冒药很快就好啦！那么我是怎么做到的呢？下面我给您具体讲一下，也是我的经验吧。
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